Fit in 10: Slim & Strong--for Life!: Simple Meals and Easy Exercises for Lasting Weight Loss in Minutes a Day

Southerland, Jenna Bergen

ISBN 10: 1623369959 ISBN 13: 9781623369958
Editorial: Rodale Books, 2017
Usado Encuadernación de tapa blanda

Librería: World of Books (was SecondSale), Montgomery, IL, Estados Unidos de America Calificación del vendedor: 5 de 5 estrellas Valoración 5 estrellas, Más información sobre las valoraciones de los vendedores

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Sinopsis:

Based on the successful video franchise from Prevention, Fit in 10 is a plan for even the busiest woman: exercise for 10 minutes per day and prep clean recipes in 10 minutes or less.

Most women already know, more or less, what they should be doing to keep their bodies healthy and strong. Eat right, work out, and be mindful—but who really has the time for all of that when work is crazy, the kids are waiting for dinner, and there just aren’t enough hours in the day? It turns out, you don’t need hours: just 10 minutes!

Based on cutting-edge research and designed for real women, the 60-day Fit in 10 plan offers proven results without endless hours at the gym or cooking elaborate meals. Working out for just 10 minutes per day and spending 10 minutes or less creating healthy, delicious meals will result in a faster metabolism, slimmer waistline, reduced pain, and overall improved health and mood.

Fit in 10 is a lifestyle, not a diet. Prevention has developed this program to help you boost your commitment to a healthy, active life. The book includes a 10-day clean-eating jumpstart meal plan; 85 healthful, delicious recipes; and a 60-day training plan to help you form new exercise and eating habits that will improve your health and tone and tighten your body. The 10-minute “Life Changers” throughout the book encourage and empower you to prioritize yourself and stay on track to meet those goals long past the first 60 days.

Acerca del autor: Jenna Bergen Southerland is a wellness expert, a registered yoga teacher, and the fitness director at Prevention.

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Detalles bibliográficos

Título: Fit in 10: Slim & Strong--for Life!: Simple ...
Editorial: Rodale Books
Año de publicación: 2017
Encuadernación: Encuadernación de tapa blanda
Condición: Very Good

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Jenna Bergen Southerland
Publicado por Rodale Books, 2017
ISBN 10: 1623369959 ISBN 13: 9781623369958
Antiguo o usado Tapa blanda

Librería: BookHolders, Towson, MD, Estados Unidos de America

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Condición: Good. [ No Hassle 30 Day Returns ][ Ships Daily ] [ Underlining/Highlighting: NONE ] [ Writing: NONE ] [ Edition: first ] Publisher: Rodale Books Pub Date: 12/26/2017 Binding: Paperback Pages: 304 first edition. Nº de ref. del artículo: 6850175

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Southerland, Jenna Bergen
Publicado por Rodale Books, 2017
ISBN 10: 1623369959 ISBN 13: 9781623369958
Antiguo o usado Tapa blanda

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Antiguo o usado paperback Original o primera edición

Librería: The Maryland Book Bank, Baltimore, MD, Estados Unidos de America

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Antiguo o usado paperback

Librería: Your Online Bookstore, Houston, TX, Estados Unidos de America

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ISBN 10: 1623369959 ISBN 13: 9781623369958
Antiguo o usado paperback

Librería: Jenson Books Inc, Logan, UT, Estados Unidos de America

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Antiguo o usado Tapa blanda

Librería: St Vincent de Paul of Lane County, Eugene, OR, Estados Unidos de America

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Condición: Good. paperback 100% of proceeds go to charity! Good condition with all pages in tact. Item shows signs of use and may have cosmetic defects. Nº de ref. del artículo: G-01-4547

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