Fit im Büro

Idioma: alemán

Editorial: Springer Berlin Heidelberg Aug 2014, 2014

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This item is printed on demand - it takes 3-4 days longer - Neuware -Die Folgeerscheinungen der modernen 'Sitzberufe', vor allem an Schreibtisch und Computer, sind bekannt. Dagegen läßt sich etwas unternehmen! Selbst Ungeübte können mit den praktischen Übungskarten sofort etwas für ihre Fitneß tun. Farbfotos und kurze Beschreibungen zeigen, wie die Muskulatur mobilisiert und schließlich gekräftigt wird; besonders berücksichtigt wird dabei die Situation am Arbeitsplatz. Ein informatives Beiheft enthält u.a. Vorschläge für ganze Übungsprogramme. In ihnen finden auch die, die weitergehend etwas für sich tun möchten, konkrete Anleitungen. Abgerundet wird das Ganze durch eine Musikkassette. Die Vielseitigkeit dieses Konzepts macht es altersunabhängig jedem möglich, sich ein individuelles, ausbaufähiges Übungsprogramm zusammenzustellen. Aber auch ein leichtes Muskeltraining 'zwischendurch' beugt Haltungsschwächen vor, baut Streß ab, sorgt für Entspannung und setzt Energie frei. 104 pp. Deutsch. …

N° de ref. del artículo 9783642490286

Título
Fit im Büro
Autor
Norbert Rühl
Editorial
Springer Berlin Heidelberg Aug 2014
Año de publicación
2014
Estado
Neu
Encuadernación
Taschenbuch
Idioma
alemán
ISBN 10
364249028X
ISBN 13
9783642490286
Peso del artículo
196 gramos
Dimensiones
244x170x7 mm

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