Fierce Boundaries : Practical Skills and Somatic Exercises for Healing in a Traumatized World
Idioma: inglés
Editorial: Safe Within Publications, 2024
- Tapa blanda
- Nuevo
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nach der Bestellung gedruckt Neuware - Printed after ordering - Fierce Boundaries is a compassionate and practical guide for anyone seeking to reclaim their peace, heal from trauma, and thrive in a world filled with challenges. Whether you're navigating the effects of narcissistic abuse, struggling with eco grief, or feeling overwhelmed by political and relational stress, this book offers the tools and insights you need to rebuild your inner strength.Drawing from her personal journey as a trauma survivor and experienced mindfulness instructor, Cynthia Garner combines heartfelt storytelling with actionable strategies to empower readers. Through a unique blend of somatic exercises, mindfulness practices, and boundary-setting techniques, Fierce Boundaries helps you break free from cycles of emotional harm, regulate your nervous system, and cultivate resilience.What makes this book stand out is its holistic approach. Garner connects scientific research about trauma and the mind-body connection with deeply personal wisdom, creating a roadmap for lasting transformation. You'll learn to recognize the signals your body sends in times of stress, embrace self-compassion, and set boundaries that protect your energy while fostering healthy relationships.Fierce Boundaries isn't just for trauma survivors-it's for anyone who feels stuck, drained, or unsure how to move forward in life. It's a resource for mental health professionals looking to integrate mindfulness into their practice, for caregivers learning to prioritize their well-being, and for anyone ready to step into their power and create a life rooted in clarity and courage.If you've ever felt like the world's weight is too much to bear, Fierce Boundaries reminds you that healing is possible. This book doesn't just teach you how to survive; it invites you to thrive, offering a path to empowerment and emotional freedom. Are you ready to take the first step Your journey begins here.…
N° de ref. del artículo 9798990415119
- Título
- Fierce Boundaries : Practical Skills and Somatic Exercises for Healing in a Traumatized World
- Autor
- Cynthia Garner
- Editorial
- Safe Within Publications
- Año de publicación
- 2024
- Estado
- Neu
- Encuadernación
- Taschenbuch
- Idioma
- inglés
- ISBN 13
- 9798990415119
- Peso del artículo
- 443 gramos
- Dimensiones
- 229x152x17 mm
Healing starts with you. You are enough. You are worthy of care. You are the work.
In a world filled with political turmoil, mental health crises, and environmental destruction, it’s easy to feel overwhelmed and powerless. But we can no longer afford to stay numb, hollow, or stuck. Now is the time to reclaim our power, re-inhabit our bodies, and honor the grief in our hearts so we can move forward with clarity, love, and resilience.
In Fierce Boundaries, Dr. Cynthia Garner—a doctor of body-mind healing, somatic psychotherapist, empowerment coach, educator, and survivor of relational trauma—offers a proven, field-tested pathway for reclaiming your attention, finding your strength, and healing your relationship with yourself and others.
This book is a practical and compassionate guide for anyone ready to:
- Reclaim their attention and mental real estate.
- Heal their relationship with themselves and those around them.
- Cultivate agency, resilience, and embodied kindness in the face of adversity.
- Set and protect boundaries with strength and compassion.
- Find joy, clarity, and purpose amid life’s chaos.
Filled with real-world therapeutic practices and deeply relatable stories, Fierce Boundaries empowers you to wake up, take control of your life, and create a brighter, more compassionate future. This book is not just about surviving—it’s about thriving and being a beacon of hope in challenging times.
Praise for Fierce Boundaries💬 “Relatable, poignant, and brave, Garner’s collection of real-world skills for courageous healing is a must-read. This relatable book from a trauma survivor, educator, and therapist offers accessible practices for building boundaries, compassion, and presence.”
—Elena Brower, bestselling author of Practice You and Softening Time
💬 “A highly practical toolkit for putting the power of somatic techniques to work for you.”
—Gay Hendricks, author of The Big Leap
- Healing is possible.
- A future worth saving awaits.
- We each hold the power to pierce the darkness with our radiant light.
Your journey to healing, empowerment, and fierce boundaries begins here.
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