A Field Guide to Men's Health

Jesse Mills

61 valoraciones de Goodreads

Idioma: inglés

Editorial: Workman Publishing, US, 2022

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DON'T LEAVE YOUR HEALTH TO CHANCE. Guys, it's time to step it up and start taking care of yourselves. Which doesn't mean making impossible-to-stick-to changes. Written by one of the leading doctors whose practice is devoted solely to men, A Field Guide to Men's Health shows, in the simplest and most effective way possible, how to manage the cornerstones of a healthy life while improving your chances for making it a long one, too. Including: ·Cardiovascular health-did you know that blood pressure is the most vital of vital signs? ·Diet and nutrition-follow a formula of 60 percent fruits and vegetables, 30 percent lean proteins, and 10 percent complex carbs for meals, and monitor your waist size to find your ideal weight. ·Movement, with the best exercise programs for each decade of your life. ·Sexual health, with an owner's guide to the penis. ·Lifestyle, with tips on everything from managing stress-reducing it, embracing it-to the importance of vitamin D.Above all, make these tenets the three pillars of a healthy life: Eat less, move more, sleep more.…

N° de ref. del artículo LU-9781579659783

Título
A Field Guide to Men's Health
Autor
Jesse Mills
Editorial
Workman Publishing, US
Año de publicación
2022
Estado
New
Encuadernación
Paperback
Idioma
inglés
ISBN 10
1579659780
ISBN 13
9781579659783
Peso del artículo
420 gramos

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