Fibre Power: Transform Your Energy and Feel Amazing

Idioma: inglés

Editorial: Penguin Books Ltd, GB, 2026

0241804523 / 9780241804520

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'Go big on fibre with Emily's easy-to-follow tips, hacks and recipes. She has a genius way of taking the science and breaking it down so it's super easy to digest' - Jamie OliverThe latest research shows fibre is essential to how our bodies feel and function, yet most of us fall far short of the recommended amount, missing out on one of the most powerful nutrients in our diet.Often overlooked, fibre is a true nutritional superhero. It fuels the gut microbiome, boosts energy by slowing sugar absorption, protects heart health by soaking up bad cholesterol, and helps keep hunger at bay so you feel satisfied for longer. From leading fibre researcher, registered dietitian and chef Dr Emily Leeming comes Fibre Power - the ultimate four-week guide to getting the right amount of fibre into your everyday diet.Uniquely placed to combine cutting-edge nutritional science with practical cooking expertise, Dr Emily shows how small, achievable changes can deliver transformative results. At the heart of the book are over 60 simple, flavour packed recipes you'll genuinely want to eat, including:· Red Lentil Kimchi Pancakes· Sesame Chicken Noodles· Chicken Shawarma Flatbreads· Tahini Marble Chocolate Bark· Carrot Cake with Almond IcingGrounded in science rather than fads, Fibre Power offers practical, non-restrictive strategies to help you eat well, feel better and support your health for years to come.…

N° de ref. del artículo LU-9780241804520

Título
Fibre Power: Transform Your Energy and Feel Amazing
Autor
Emily Leeming
Editorial
Penguin Books Ltd, GB
Año de publicación
2026
Estado
New
Encuadernación
Paperback
Idioma
inglés
ISBN 10
0241804523
ISBN 13
9780241804520
Peso del artículo
700 gramos
Dimensiones
18.9 x 4 x 24.6 cm

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