Feeling Better: CBT Workbook for Teens (Paperback)
Idioma: inglés
Editorial: Callisto Media Inc., California, 2019
- Tapa blanda
- Nuevo
Librería: Grand Eagle Retail, Bensenville, IL, Estados Unidos de AmericaGrand Eagle Retail
Vendedor de IberLibro desde 12 de octubre de 2005
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Paperback. Help teens relieve stress and anxiety when it strikes with CBTDealing with school, friends, and thoughts of the future can be challenging for teenagers. This CBT workbook can help, with simple strategies for overcoming tough feelings and living with more positivity and optimism. Find activities and writing prompts that will help you determine your values, boost your self-esteem, and learn to let thoughts come and go without getting stuck on them.Navigate anxiety and anger management for teens with:Interactive exercises and questions-Understand your feelings with quizzes and write-in prompts that help you turn negative habits into more productive ones. Manageable goal setting-Learn how to break down overwhelming tasks and challenges into small steps that make it easier to move forward. Real therapy methods-Explore exercises built on the latest strategies from CBT, Acceptance and Commitment Therapy (ACT), and mindfulness. This CBT workbook gives teens the strategies to be who they want to be. To help teens navigate stress, anxiety, depression and more, this workbook offers tools for using Cognitive Behavioral Therapy (CBT) to untangle the negative thoughts, emotions, and behaviors that can trick them into feeling anxious or sad and make it hard to do the things they want to. Full color. Consumable. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.…
N° de ref. del artículo 9781641523325
- Título
- Feeling Better: CBT Workbook for Teens (Paperback)
- Autor
- Rachel Hutt
- Editorial
- Callisto Media Inc., California
- Año de publicación
- 2019
- Estado
- new
- Encuadernación
- Paperback
- Idioma
- inglés
- ISBN 10
- 1641523328
- ISBN 13
- 9781641523325
Teens get help talking stress, anxiety and more in this solutions-based CBT workbook.
Getting good grades, making and breaking up with friends, and figuring out what being an adult looks like-these are just some of the challenges that can weigh down on teens. With this workbook, they’ll learn real strategies for overcoming obstacles and living the life they want using Cognitive Behavioral Therapy (CBT).
Feeling Better: CBT Workbook for Teens teaches teens how to untangle the negative thoughts, emotions, and behaviors that can trick them into feeling anxious or sad and make it hard to do the things they want to. Through interactive exercises that tackle common issues at home, work, or with friends, this book gives teens the tools they need to deal with anything life throws their way.
Feeling Better: CBT Workbook for Teens includes:
- Real Challenges-Teens discover tools to confront a variety of issues including depression, self-worth, peer relations, anxiety and more.
- Exercises to take action-Real progress and reflection is fostered on the path to feeling better.
- New research-The latest strategies from Acceptance and Commitment Therapy (ACT) and mindfulness-based cognitive therapy are promoted inside these pages.
Give your teen strategies to be who they want to be using CBT therapy.
“Sinopsis” puede pertenecer a otra edición de este título.
Acerca del autor
Dr. Rachel L. Hutt is a licensed clinical psychologist and co-founder of MindWell NYC, a group private practice in Manhattan, New York. She works with children, teens, and parents on incorporating Cognitive Behavioral Therapy and Dialectical Behavioral Therapy skills in their daily lives to help them build the kind of life they want to live.
“Acerca de” puede pertenecer a otra edición de este título.
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