The Feel Good Fix (Paperback)

Lavina Mehta MBE

22 valoraciones de Goodreads

Idioma: inglés

Editorial: Penguin Books Ltd, London, 2024

0241665086 / 9780241665084

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Paperback. The Feel Good Fix is specifically designed to improve your health in perimenopause, menopause and beyond, offering quick, fun and effective bitesize exercise, mind and lifestyle snacks to make you feel good, both physically and mentally. Balancing work, home life and family pressures, alongside the host of symptoms you might experience in menopause, can be overwhelming, so personal trainer Lavina Mehtas advice in this book is anything but. Lavina uses the latest research and her Feel Good toolkit can have a powerful effect on your energy levels, mood and fitness in only eleven minutes a day. These exercise snacks (not food, but a short period of activity) can easily be integrated into our busy routines, but still have the power to create a significant impact on our health by helping you to move more, discover calm and live well. No equipment, no special clothes, no experience needed. Just a few minutes to spare and the willingness to pick n mix a few squats, time in nature, selfcare or breath snacks into your day to get your daily fix! A tried and tested plan for 11 minutes a day of bitesize movement, breathing and meditation activities to boost your midlife health Shipping may be from our Sydney, NSW warehouse or from our UK or US warehouse, depending on stock availability. …

N° de ref. del artículo 9780241665084

Título
The Feel Good Fix (Paperback)
Autor
Lavina Mehta MBE
Editorial
Penguin Books Ltd, London
Año de publicación
2024
Estado
new
Encuadernación
Paperback
Idioma
inglés
ISBN 10
0241665086
ISBN 13
9780241665084

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