Fasting 101 (Paperback)

Idioma: inglés

Editorial: Independently Published, 2021

9798706654269

Serie: Libro 1 de 2 - Nutrition and Fitness

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Paperback. Fasting has grown in popularity in recent years and is an effective way of, not just controlling weight, but also beneficial when it comes to aging, immunity, disease prevention, boosting energy, brain function and more. Topics discussed in this book to help you learn all about fasting, how to do it and what the benefits are include: *Fasting Health Benefits*What Autophagy is and how to achieve it (helps with disease prevention & aging)*Different types of fasting (i.e., Intermittent, Alternate Day, Extended Fasts, OMAD, etc)*The 5 stages of fasting (what your body experiences at 12 hrs, 18 hrs, 24 hrs, 48, hrs, 72 hrs)*What you can eat and drink during a fast*What you should and should not eat BEFORE and AFTER a fast*Fasting Precautions*Exercising while Fasting*A guide to a free app that helps you track your fast*Sample Intermittent Fasting Schedules (for regulars work schedules & night shifts)*BONUS: FREE pre & post Fast 3-7 Day Detox Meal PlanEverything you need to know about fasting, how to get started, what the benefits are AND MORE in an easy to read book with resources and links to prove the many benefits This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.…

N° de ref. del artículo 9798706654269

Título
Fasting 101 (Paperback)
Autor
Ellie Perico
Editorial
Independently Published
Año de publicación
2021
Estado
new
Encuadernación
Paperback
Idioma
inglés
ISBN 13
9798706654269
Serie
Libro 1 de 2: Nutrition and Fitness

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