The Fascia Release Manual: A Practical Guide to Reducing Tightness, Improving Mobility, and Helping Your Body Move Freely (The Grapton Family Library)
Idioma: inglés
Editorial: Independently published, 2026
- Tapa blanda
- Nuevo

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N° de ref. del artículo I-9798192352441
- Título
- The Fascia Release Manual: A Practical Guide to Reducing Tightness, Improving Mobility, and Helping Your Body Move Freely (The Grapton Family Library)
- Autor
- Gramada, Melinda; Grapton, Charlie
- Editorial
- Independently published
- Año de publicación
- 2026
- Estado
- New
- Encuadernación
- Encuadernación de tapa blanda
- Idioma
- inglés
- ISBN 13
- 9798192352441
- Serie
- Libro 39 de 52: The Grapton Family Library
What if feeling less stiff wasn’t about forcing your body to loosen, but learning how to help it move better?
Fascia is the remarkable connective-tissue network woven throughout your body, surrounding and connecting muscles and other structures while playing an important role in movement. Yet fascia has also become surrounded by confusing claims about knots, adhesions, “breaking up” tissue, and painful release techniques. The Fascia Release Manual offers a calmer, scientifically grounded approach.
Written for beginners, this practical guide explains why your body can begin to feel tight and shows you how gentle movement, mobility exercises, stretching, foam rolling, massage balls, self-massage, strength, and recovery can work together to help you move more comfortably.
You’ll learn how to prepare your body before release work, use pressure without aggressively “smashing” tissues, work safely from the feet and calves all the way to the shoulders and neck, and build simple routines you can actually use in everyday life. Most importantly, you’ll learn how to look beyond the tight spot and recognize the daily habits that may be causing stiffness to return.
Rather than chasing extreme flexibility or endlessly trying to fix your body, Charlie Grapton encourages you to build something much more useful: a body that is strong, adaptable, confident, and comfortable moving through life.
Move more freely. Build usable mobility. And give your body the variety it was made for.
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Información sobre el derecho de desistimiento
Derecho legal de desistimiento
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El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
Para cumplir con el plazo de desistimiento, basta con que envíe su comunicación relativa al ejercicio del derecho de desistimiento antes de que venza el periodo de desistimiento.
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Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de envío (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de envío que no sea el tipo de envío estándar más económico que ofrecemos).
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Efectuaremos el reembolso sin demoras indebidas y, a más tardar, 14 días después de que se nos informe de su decisión de rescindir este contrato.
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Podremos retener el reembolso hasta que hayamos recibido los bienes o hasta que nos haya presentado una prueba de que los ha devuelto, lo que ocurra primero.
Deberá devolver los bienes o entregarlos a California Books, Fort Wayne, Indiana, U.S.A., sin demoras indebidas y, en cualquier caso, en un plazo máximo de 14 días a partir del día en que nos comunique su desistimiento del presente contrato. El plazo se cumple si devuelve la mercancía antes de que venza el periodo de 14 días. Tendrá que asumir los gastos directos de devolución de los bienes. Usted solo es responsable de la disminución del valor de los bienes como resultado de una manipulación distinta a la necesaria para establecer la naturaleza, las características y el funcionamiento de los bienes.
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El derecho de desistimiento no se aplica a lo siguiente:
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