The Family Guide to Better Sleep (Paperback)

Idioma: inglés

Editorial: Austin Macauley Publishers, London, 2025

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Paperback. SLEEP SCIENCE MEETS ANCIENT WISDOM IN THIS GROUNDBREAKING GUIDE TO A HAPPIER, HEALTHIER FAMILY LIFE. Is tiredness eroding your family's ability to learn and thrive? Do you worry your family isn't getting enough sleep? If bedtimes are a challenge - whether it's anxious children who can't settle, teenagers struggling to disconnect from devices, or adults dealing with insomnia and stress - this book has the help you need. Find a tried-and-tested, easy-to-follow range of techniques to help the whole family sleep better. Learn how to diagnose sleep issues and find the best solutions tailored to your family's needs. Dawn Howarth has worked with children, adolescents, and adults for over 15 years, bringing a wealth of knowledge, experience, and a generous dose of empathy to help you resolve sleep issues and build a toolkit for lifelong health. It's time for a revolution in how we manage sleep in our everyday lives, and to put an end to disturbed nights and exhausted days. With these techniques, bedtime will become easier, happier, and more nurturing, laying the foundation for better health and wellbeing for the whole family. This book honours the extraordinary power of sleep. Tiredness doesn't just rob us of our health - it steals our joy and the ability to live our fullest and happiest lives. Sleep science meets ancient wisdom in this groundbreaking guide to a happier, healthier family life. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.

N° de ref. del artículo 9781035890200

Título
The Family Guide to Better Sleep (Paperback)
Autor
Dawn Howarth
Editorial
Austin Macauley Publishers, London
Año de publicación
2025
Estado
new
Encuadernación
Paperback
Idioma
inglés
ISBN 10
1035890208
ISBN 13
9781035890200

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