FLEXIBILITY AND MOBILITY Made Simple: A Comprehensive Guide To Improving Flexibility, Mobility For Enhancing Athletic Performance, And Preventing Injuries, Pain Relief With Simple, Effective Technique
Idioma: inglés
Editorial: Independently published, 2024
- Tapa blanda
- Nuevo

Librería: California Books, Miami, FL, Estados Unidos de AmericaCalifornia Books
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- Título
- FLEXIBILITY AND MOBILITY Made Simple: A Comprehensive Guide To Improving Flexibility, Mobility For Enhancing Athletic Performance, And Preventing Injuries, Pain Relief With Simple, Effective Technique
- Autor
- LUGO, ROBERT
- Editorial
- Independently published
- Año de publicación
- 2024
- Estado
- New
- Encuadernación
- Encuadernación de tapa blanda
- Idioma
- inglés
- ISBN 13
- 9798326192950
Do you struggle with stiffness and want to unlock your body's full potential?
Have you ever wondered how flexibility and mobility impact your overall fitness?
Are you seeking a comprehensive guide to assess and train your flexibility and mobility?
Do you want to learn advanced techniques to achieve optimal performance and prevent injuries?
Discover the secrets to unlocking your body's full potential with FLEXIBILITY AND MOBILITY Made Simple. This comprehensive guide is designed to help anyone, from fitness enthusiasts to professional athletes, achieve peak performance and maintain overall health. Packed with expert insights and practical advice, this book covers everything you need to know about flexibility and mobility training.
Detailed Highlights:
Introduction
Understand the importance of flexibility and mobility for overall fitness, health, and athletic performance.
Anatomy And Physiology Of Flexibility And Mobility
Learn about the structure and function of muscles, joints, and connective tissues.
Discover how these elements work together to facilitate movement.
Assessing Flexibility And Mobility
Find out how to evaluate your current flexibility and mobility levels.
Gain insights into common assessment techniques and tools.
Flexibility Training
Explore various stretching techniques and their benefits.
Learn how to create an effective flexibility training routine tailored to your needs.
Mobility Training
Understand the difference between flexibility and mobility.
Discover exercises that improve joint health and range of motion.
Combining Flexibility And Mobility For Optimal Performance
Learn how to integrate flexibility and mobility training into your fitness regimen.
Discover the synergistic benefits of combining these practices for enhanced performance.
Special Considerations
Understand the unique needs of different populations, including seniors and athletes.
Learn how to modify exercises for specific conditions and limitations.
Advanced Techniques And Tools
Explore advanced training methods and tools to take your flexibility and mobility to the next level.
Learn about foam rolling, resistance bands, and other aids.
Case Studies And Success Stories
Read inspiring stories of individuals who have transformed their fitness through flexibility and mobility training.
Gain motivation and practical tips from real-life examples.
Unlock your potential and transform your fitness journey with FLEXIBILITY AND MOBILITY Made Simple. Whether you're looking to enhance your athletic performance, overcome stiffness, or prevent injuries, this book is your ultimate guide. Don't wait—make this essential resource your final stop and start achieving your goals today!
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Tiene derecho a rescindir este contrato en un plazo de 14 días sin dar ningún motivo.
El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
Para cumplir con el plazo de desistimiento, basta con que envíe su comunicación relativa al ejercicio del derecho de desistimiento antes de que venza el periodo de desistimiento.
Efectos del desistimiento
Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de envío (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de envío que no sea el tipo de envío estándar más económico que ofrecemos).
Podemos hacer una deducción del reembolso por la pérdida de valor de cualquier bien suministrado, si la pérdida es el resultado de una manipulación innecesaria por su parte.
Efectuaremos el reembolso sin demoras indebidas y, a más tardar, 14 días después de que se nos informe de su decisión de rescindir este contrato.
Efectuaremos el reembolso utilizando el mismo medio de pago que utilizó para la transacción inicial, a menos que haya acordado expresamente lo contrario; en cualquier caso, no incurrirá en ningún cargo como resultado de dicho reembolso.
Podremos retener el reembolso hasta que hayamos recibido los bienes o hasta que nos haya presentado una prueba de que los ha devuelto, lo que ocurra primero.
Deberá devolver los bienes o entregarlos a California Books, Fort Wayne, Indiana, U.S.A., sin demoras indebidas y, en cualquier caso, en un plazo máximo de 14 días a partir del día en que nos comunique su desistimiento del presente contrato. El plazo se cumple si devuelve la mercancía antes de que venza el periodo de 14 días. Tendrá que asumir los gastos directos de devolución de los bienes. Usted solo es responsable de la disminución del valor de los bienes como resultado de una manipulación distinta a la necesaria para establecer la naturaleza, las características y el funcionamiento de los bienes.
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