Exercises For Better Balance (Paperback)
Idioma: inglés
Editorial: Hatherleigh Press,U.S., New York, 2015
- Tapa blanda
- Nuevo
Librería: Grand Eagle Retail, Bensenville, IL, Estados Unidos de AmericaGrand Eagle Retail
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Paperback. Exercises for Better Balance is an effective exercise guide to assist in fall prevention.Improve your balance and prevent falls with the Stand Strong workout-a resistance, flexibility, and cardio exercise program fit for any schedule and fitness level!This guide features informative pictures and detailed instructions for each movement, plus a training log to track your progress.Recent scientific studies point to good balance as an indicator for longevity. As we age, our balance and coordination begin to diminish, leading to a higher risk of falls-the leading cause of injury among Americans over 65. The Stand Strong workout will guide you through simple, easy to follow exercises that will improve your balance and restore your confidence-while lessening your risk of falls, improving your posture, restoring your motor control, and increasing your strength and energy. Inside this guide you'll find. A detailed overview of how exercise can help improve balance.Clear, informative pictures of safe, effective exercises.Detailed instructions on how to perform each movement.A complete fitness approach to recovering balance.A training log to track your progressFeaturing expert-approved fitness techniques, with options ranging from resistance training to mobility movements, Exercises for Better Balance is the all-in-one resource for anyone looking to stand strong and walk proud! Exercises for Better Balance is an effective exercise guide to assist in fall prevention. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.…
N° de ref. del artículo 9781578265756
- Título
- Exercises For Better Balance (Paperback)
- Autor
- William Smith
- Editorial
- Hatherleigh Press,U.S., New York
- Año de publicación
- 2015
- Estado
- new
- Encuadernación
- Paperback
- Idioma
- inglés
- ISBN 10
- 1578265754
- ISBN 13
- 9781578265756
- Serie
- Libro 5 de 12: Exercises for
This guide features informative pictures and detailed instructions for each movement, plus a training log to track your progress.
Recent scientific studies point to good balance as an indicator for longevity. As we age, our balance and coordination begin to diminish, leading to a higher risk of falls—the leading cause of injury among Americans over 65. The Stand Strong workout will guide you through simple, easy to follow exercises that will improve your balance and restore your confidence—while lessening your risk of falls, improving your posture, restoring your motor control, and increasing your strength and energy. Inside this guide you’ll find:
• A detailed overview of how exercise can help improve balance
• Clear, informative pictures of safe, effective exercises
• Detailed instructions on how to perform each movement
• A complete fitness approach to recovering balance
• A training log to track your progress
Featuring expert-approved fitness techniques, with options ranging from resistance training to mobility movements, Exercises for Better Balance is the all-in-one resource for anyone looking to stand strong and walk proud!
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Acerca del autor
Dean Padavan, M.D. is board certified in both Sports Medicine and Internal Medicine. He currently practices Sports Medicine for the Atlantic Health System in New Jersey and has offices in Morristown and Sparta. He is the associate team Internist for the New York Jets, and the team physician for College of St. Elizabeth in Morristown, NJ and Pope John High School in Sparta, NJ. He is the associate program director for the Atlantic Sports Health Primary Care Sports Medicine fellowship and is extensively involved with the academic research program.
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