Exercise Ball Workouts For Seniors: Step by Step Guide on How to Leverage the Power of Exercise Balls for Home and Gym Workouts for Seniors
Idioma: inglés
Editorial: Independently published, 2022
- Tapa blanda
- Usado

Librería: HPB-Diamond, Dallas, TX, Estados Unidos de AmericaHPB-Diamond
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- Título
- Exercise Ball Workouts For Seniors: Step by Step Guide on How to Leverage the Power of Exercise Balls for Home and Gym Workouts for Seniors
- Autor
- Jones, Gladys
- Editorial
- Independently published
- Año de publicación
- 2022
- Estado
- Very Good
- Encuadernación
- paperback
- Idioma
- inglés
- ISBN 13
- 9798356599842
Do you wish to optimize your balance and mobility in your senior years to ensure you don’t unnecessarily fall too often and land in the ER?
And are you considering using exercise ball workouts to achieve all that and more but don’t know where to start and how to incorporate them properly?
If you've answered YES,
This book will introduce you to the world of exercise balls and guide you on including them in your workout routine, allowing you to enjoy your senior years!
Working out using exercise balls can indeed make your muscles look and work like those of a 20 or 30-year-old person thanks to their ability to strengthen the core muscles, which are used to perform most of the daily activities, help stabilize the whole body and improve functionality in your joints and muscles!
All this likely sounds like music to your ears, and your mind has all manner of questions…
What kind of workouts should I perform to achieve all that and more?
Are the exercises safe for me – how do I determine I am fit for exercise ball workouts?
What kind of ball should I opt for – how do I choose the best exercise ball for my goals, age, and circumstances?
What should I expect from using exercise balls to work out?
What do I need to know to make the most of exercise balls to deal with some of my common challenges?
If these are some of the questions running through your mind, this book is for you, so keep reading to discover how you can feel and look young again!
More precisely, you will learn:
- Exercise ball basics, e.g., the 90- Degree rule
- The different types of exercise balls and how to go about choosing one for yourself
- How exercising with exercise balls will benefit you
- How to get started
- Some of the best warm-up exercises using stability balls
- The best stability ball strengthening exercises
- A wide range of stability ball balance and mobility exercises
- Best post-workout stretches to try
- And much more!
Even if you have bad experiences with other workout tools or are afraid of trying new ones, this book will show you how and why exercise balls might be the one thing to end all your troubles!
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Si es un consumidor, puede rescindir el contrato de acuerdo con lo siguiente. Por consumidor se entiende cualquier persona física que actúe con fines ajenos a su actividad comercial, empresarial, oficio o profesión.
Información sobre el derecho de desistimiento
Derecho legal de desistimiento
Tiene derecho a rescindir este contrato en un plazo de 14 días sin dar ningún motivo.
El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
Para cumplir con el plazo de desistimiento, basta con que envíe su comunicación relativa al ejercicio del derecho de desistimiento antes de que venza el periodo de desistimiento.
Efectos del desistimiento
Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de envío (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de envío que no sea el tipo de envío estándar más económico que ofrecemos).
Podemos hacer una deducción del reembolso por la pérdida de valor de cualquier bien suministrado, si la pérdida es el resultado de una manipulación innecesaria por su parte.
Efectuaremos el reembolso sin demoras indebidas y, a más tardar, 14 días después de que se nos informe de su decisión de rescindir este contrato.
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Podremos retener el reembolso hasta que hayamos recibido los bienes o hasta que nos haya presentado una prueba de que los ha devuelto, lo que ocurra primero.
Deberá devolver los bienes o entregarlos a HPB-Diamond, Carrollton, Texas, U.S.A., sin demoras indebidas y, en cualquier caso, en un plazo máximo de 14 días a partir del día en que nos comunique su desistimiento del presente contrato. El plazo se cumple si devuelve la mercancía antes de que venza el periodo de 14 días. Tendrá que asumir los gastos directos de devolución de los bienes. Usted solo es responsable de la disminución del valor de los bienes como resultado de una manipulación distinta a la necesaria para establecer la naturaleza, las características y el funcionamiento de los bienes.
Excepciones al derecho de desistimiento
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