The Everything Pilates Book: The Ultimate Guide to Making Your Body Stronger, Leaner, and Healthier

Idioma: inglés

Editorial: Adams Media Corp, Avon, Massachusetts, U.S.A., 2002

1580627382 / 9781580627382

Serie: Libro 36 de 79 - The Everything Books

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Explore the fitness craze right for everyone! Whether you¿re a ballerina or a couch potato, a mountain biker or a fitness novice, you can do Pilates-and reap its amazing benefits. Perfect for building stronger, leaner, more flexible muscles, relieving stress, and achieving full body health, the Pilates method is a revolutionary program that has the power to transform lives. Written by the founders of the internationally renowned studio, The Pilates Center, The Everything® Pilates Book gives you all you need to start doing Pilates in your own home-and choose a studio that¿s right for you. The book provides step-by-step instruction on how to do such incredible exercises as the Spine Stretch, the Roll-Up, and the Swan, as well as more than 100 clear photographs that make it easy to get started. The Everything Pilates Book helps you: -Create a supple, powerful body -Prevent osteoporosis -Reduce the risk of injury -Establish proper posture -Increase strength and flexibility -Tone abs -Alleviate back pain. No matter of your physical condition, The Everything® Pilates Book can help you take control of your body. As New paperback. No creases No marks. Interior is tight, clean and unmarked. Copyright 2002. Printed in U.S.A. Print-line indicated this copy from the 3rd printing. ISBN: 1-58062-738-2. No LCCN. MSR = US $14.95.

N° de ref. del artículo 005163

Título
The Everything Pilates Book: The Ultimate Guide to Making Your Body Stronger, Leaner, and Healthier
Autor
Alpers, Amy Taylor;Gentry, Lorna;Segel, Rachel Taylor
Editorial
Adams Media Corp, Avon, Massachusetts, U.S.A.
Año de publicación
2002
Estado
As New
Encuadernación
Soft cover
Idioma
inglés
ISBN 10
1580627382
ISBN 13
9781580627382
Ilustrador
Littmann, Barry
Peso del artículo
1,4 libras
Dimensiones
8vo - over 7¾ - 9¾" tall
Serie
Libro 36 de 79: The Everything Books

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