The Everything Guide To The Low-FODMAP Diet: A Healthy Plan for Managing IBS and Other Digestive Disorders (Everything® Series)
Bolen, Barbara; Bradley, Kathleen
Idioma: inglés
Editorial: Everything, 2014
- Tapa blanda
- Usado

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- Título
- The Everything Guide To The Low-FODMAP Diet: A Healthy Plan for Managing IBS and Other Digestive Disorders (Everything® Series)
- Autor
- Bolen, Barbara; Bradley, Kathleen
- Editorial
- Everything
- Año de publicación
- 2014
- Estado
- good
- Encuadernación
- Encuadernación de tapa blanda
- Idioma
- inglés
- ISBN 10
- 1440581738
- ISBN 13
- 9781440581731
If you suffer with symptoms of IBS, you know that digestive troubles and pain can disrupt your day-to-day life. Fortunately, researchers have come up with a new treatment plan to help you control symptoms: a low-FODMAP diet. FODMAPs are a collection of short-chain carbohydrates that are difficult to digest and found in many common foods, like wheat, milk, beans, and some vegetables, fruits, and sweeteners. The Everything Guide to the Low-FODMAP Diet walks you through the step-by-step process for identifying your individual sensitivities--and gives you options and substitutions so you can enjoy your favorite foods again.
Learn how to:
- Understand food allergies and intolerance
- Identify high- and low-FODMAP foods
- Eliminate FODMAP sources from your diet
- Stock your pantry for success
- Create your own personalized diet based on your unique needs
- Re-create favorite recipes using low-FODMAP ingredients
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