The Everything Guide to Cognitive Behavioral Therapy (Paperback)

Ellen Bowers

45 valoraciones de Goodreads

Idioma: inglés

Editorial: Adams Media Corporation, Holbrook, 2013

1440556717 / 9781440556715

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Paperback. A step-by-step guide to a positive outlook and a happier life!Cognitive behavioral therapy (CBT) is a popular method of therapeutic treatment that involves examining both your thoughts and your actions. Proven to be an effective treatment for anxiety, depression, and eating and mood disorders, CBT helps you change dysfunctional emotions and thinking into positive, mindful, and compassionate behavior--toward yourself and others. The Everything Guide to Cognitive Behavioral Therapy is an informed but sensitive beginner's guide to this process, offering guidance on:How CBT works as a treatment program.Transforming negative thoughts into positive actions.CBT and anxiety, depression, and mood disorders.Using CBT to advance professionally.Setting positive, attainable goals.Developing a solid and helpful feedback system. If you've been looking for a way to change your behavior or improve a negative mindset, this book is ideal for you. The Everything Guide to Cognitive Behavioral Therapy is the first step in embracing a mindful, healthy outlook on life. Synopsis coming soon. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.

N° de ref. del artículo 9781440556715

Título
The Everything Guide to Cognitive Behavioral Therapy (Paperback)
Autor
Ellen Bowers
Editorial
Adams Media Corporation, Holbrook
Año de publicación
2013
Estado
new
Encuadernación
Paperback
Idioma
inglés
ISBN 10
1440556717
ISBN 13
9781440556715

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