Estir�ndose: Gu�a completa de estiramientos

Anderson, Bob

ISBN 10: 849118032X ISBN 13: 9788491180326

Editorial: RBA Integral Apr 2025, 2025

Nuevos Taschenbuch

Librer�a: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, Alemania Calificaci�n del vendedor: 5 de 5 estrellas

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Descripci�n

Neuware. N� de ref. del art�culo 9788491180326

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Sinopsis:

Estir�ndose es el libro fitness m�s famoso de todos los tiempos. Todo el mundo deber�a aprender a estirar los m�sculos. Estirarlos correctamente aporta m�ltiples beneficios, nos ayudan a mantener la musculatura �gil y flexible, reduce la tensi�n y relaja el cuerpo, reduce el riesgo de lesiones y adem�s es una pr�ctica sencilla que todos podemos hacer. Esta completa gu�a propone series de estiramientos para los diferentes momentos del d�a y para cada situaci�n (para gente que pasa el d�a de pie, para los que deben permanecer sentados delante de un ordenador por horas...), ejercicios espec�ficos para cada deporte, programas para superar el dolor de espalda y distintas tablas de ejercicios y rutinas para ir mejorando progresivamente d�a a d�a.

Acerca del autor:

BOB ANDERSON es la mayor autoridad mundial en estiramientos, con una trayectoria de m�s de 40 a�os ense�ando una aproximaci�n sencilla a estos ejercicios para ganar flexibilidad.

Desde que en 1975 ide� el m�todo Estir�ndose en el garaje de su casa en el sur de California, y hasta esta nueva edici�n, sus pr�cticas se han traducido a 25 idiomas y han ayudado a 5 millones de personas a sentirse m�s flexibles y a evitar lesiones cuando practican deporte. Su esposa, Jean Anderson, es licenciada en arte por la Universidad de California y autora de las ilustraciones.

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Detalles bibliogr�ficos

T�tulo: Estir�ndose: Gu�a completa de estiramientos
Editorial: RBA Integral Apr 2025
A�o de publicaci�n: 2025
Encuadernaci�n: Taschenbuch
Condici�n: Neu

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Imagen de archivo

ESTIRANDOSE (TAPA DURA)

ANDERSON , BOB

Publicado por INTEGRAL, 2016

ISBN 10: 849118032X ISBN 13: 9788491180326

Nuevo Tapa dura

Librería: Ant�rtica, Madrid, M, Espa�a

Calificaci�n del vendedor: 5 de 5 estrellas

Carton� (tapa dura cart�n). Condici�n: New. Estado de la sobrecubierta: Nuevo. 01. Esta edici�n revisada y ampliada incluye 10 nuevas tablas de estiramientos para los que trabajan en una. oficina o frente a un ordena dor y claves ergon�micas y de correcci�n postural para evitar dolor de espalda y otras. lesiones. Estir�ndose es: . una gu�a completa de ejercicios para estirar cada parte del cuerpo . series de. estiramientos para los diferentes momentos del d�a . ejercicios espec�ficos para cada deporte . t�cnicas de. fortalecimiento muscular . programas para superar el dolor de espalda. LIBRO. N� de ref. del art�culo: 886052

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