The Essential Ramadan Food Guide (Paperback)

Idioma: inglés

Editorial: Independently Published, 2026

9798250534444

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Paperback. Ramadan demands more than willpower. It demands a plan.This guide cuts through the generic fasting advice and addresses the biological reality of a dry fast -- no food, no water, for up to 16 hours -- while you work, parent, study, and pray.You'll learn exactly what happens to your body hour by hour during the fast, why most people gain weight and feel worse by week three, and how to fix it. Every Suhoor recipe assembles in under 10 minutes. Every Iftar meal is engineered to rebuild -- not crash -- your energy for Tarawih.Inside: 20 Suhoor meals, 30 Iftar recipes, 15 late-night snacks, a hydration protocol, a 30-day planning framework, and specific guidance for diabetics, IBS sufferers, and those fasting through long summer days.No calorie counting. No rigid rules. Just practical, science-backed nutrition designed around the actual demands of the holy month. This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.

N° de ref. del artículo 9798250534444

Título
The Essential Ramadan Food Guide (Paperback)
Autor
Oliver G. Russo
Editorial
Independently Published
Año de publicación
2026
Estado
new
Encuadernación
Paperback
Idioma
inglés
ISBN 13
9798250534444

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