The Essential Si Joint Pain Relief Handbook (Paperback)
Idioma: inglés
Editorial: Independently Published, 2026
- Tapa blanda
- Nuevo
Librería: Grand Eagle Retail, Bensenville, IL, Estados Unidos de AmericaGrand Eagle Retail
Vendedor de IberLibro desde 12 de octubre de 2005
Condición: Nuevo
EUR 20,64
Cantidad disponible: 1 disponible
Añadir al carritoDescripción del artículo del vendedor
Paperback. When discomfort around your lower back, pelvis, buttock, or hip begins to affect the way you sit, walk, climb stairs, sleep, bend, or lift, it can be difficult to know what to do next. Conflicting advice about SI joint pain can make the problem even more confusing.The Essential SI Joint Pain Relief Handbook offers a clear, practical guide to understanding the sacroiliac region and making more informed decisions about movement, exercise, and everyday activity.Rather than promising a single stretch, perfect posture, or universal routine, this handbook explains how the SI joints work within the larger system of the hips, pelvis, spine, trunk, and lower limbs. You will learn why discomfort in the SI region does not always point to one simple cause-and why mobility, stability, strength, coordination, load, and activity tolerance all matter when thinking about everyday function.Inside, you will discover how to: Understand the basic anatomy and function of the sacroiliac joints and surrounding pelvic regionMake sense of common SI-region symptoms without relying on misleading self-diagnosisRecognize how sitting, standing, walking, stairs, bed mobility, bending, lifting, work, travel, and recreation can change physical demandExplore practical mobility and flexibility options for the hips, pelvis, and trunkBuild stability, strength, and coordination with adaptable exercise optionsModify range, resistance, support, repetitions, and duration to better match your current capacityProgress exercise gradually instead of forcing change too quicklyCreate a realistic routine that can adapt to busy days, travel, changing symptoms, and different energy levelsRecognize situations in which professional assessment or individualized guidance may be appropriateThis handbook is designed for anyone who wants more than quick fixes and oversimplified explanations. Its focus is on helping you understand the "why" behind movement choices so you can approach activity with greater clarity and confidence.Whether you are trying to make daily tasks more manageable, understand the role of mobility and strength, or build a more sustainable approach to physical activity, The Essential SI Joint Pain Relief Handbook provides a structured path from understanding to practical application.Move beyond guesswork. Learn how to approach the SI region with informed choices, adaptable movement, and gradual, responsible progression. This item is printed on demand. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.…
N° de ref. del artículo 9798173938817
- Título
- The Essential Si Joint Pain Relief Handbook (Paperback)
- Autor
- Mark Robbin
- Editorial
- Independently Published
- Año de publicación
- 2026
- Estado
- new
- Encuadernación
- Paperback
- Idioma
- inglés
- ISBN 13
- 9798173938817
When discomfort around your lower back, pelvis, buttock, or hip begins to affect the way you sit, walk, climb stairs, sleep, bend, or lift, it can be difficult to know what to do next. Conflicting advice about SI joint pain can make the problem even more confusing.
The Essential SI Joint Pain Relief Handbook offers a clear, practical guide to understanding the sacroiliac region and making more informed decisions about movement, exercise, and everyday activity.
Rather than promising a single stretch, perfect posture, or universal routine, this handbook explains how the SI joints work within the larger system of the hips, pelvis, spine, trunk, and lower limbs. You will learn why discomfort in the SI region does not always point to one simple cause—and why mobility, stability, strength, coordination, load, and activity tolerance all matter when thinking about everyday function.
Inside, you will discover how to:
-
Understand the basic anatomy and function of the sacroiliac joints and surrounding pelvic region
-
Make sense of common SI-region symptoms without relying on misleading self-diagnosis
-
Recognize how sitting, standing, walking, stairs, bed mobility, bending, lifting, work, travel, and recreation can change physical demand
-
Explore practical mobility and flexibility options for the hips, pelvis, and trunk
-
Build stability, strength, and coordination with adaptable exercise options
-
Modify range, resistance, support, repetitions, and duration to better match your current capacity
-
Progress exercise gradually instead of forcing change too quickly
-
Create a realistic routine that can adapt to busy days, travel, changing symptoms, and different energy levels
-
Recognize situations in which professional assessment or individualized guidance may be appropriate
This handbook is designed for anyone who wants more than quick fixes and oversimplified explanations. Its focus is on helping you understand the “why” behind movement choices so you can approach activity with greater clarity and confidence.
Whether you are trying to make daily tasks more manageable, understand the role of mobility and strength, or build a more sustainable approach to physical activity, The Essential SI Joint Pain Relief Handbook provides a structured path from understanding to practical application.
Move beyond guesswork. Learn how to approach the SI region with informed choices, adaptable movement, and gradual, responsible progression.
“Sinopsis” puede pertenecer a otra edición de este título.
Grand Eagle Retail
Bensenville, IL, Estados Unidos de America
Vendedor de IberLibro desde 12 de octubre de 2005
Tarifas de envío en Estados Unidos de America
| Artículo | De 6 a 14 días hábiles | De 6 a 16 días hábiles |
|---|---|---|
| Primer artículo | EUR 0,00 | EUR 0,00 |
Métodos de pago
Información empresarial del vendedor
APOLLO ONLINE CORP.
605 Geddes Street
Wilmington, DE Estados Unidos de America 19805
Condiciones de venta
We guarantee the condition of every book as it¿s described on the Abebooks web sites. If you¿ve changed
your mind about a book that you¿ve ordered, please use the Ask bookseller a question link to contact us
and we¿ll respond within 2 business days.
Books ship from California and Michigan.
Derecho al desistimiento
Si es un consumidor, puede rescindir el contrato de acuerdo con lo siguiente. Por consumidor se entiende cualquier persona física que actúe con fines ajenos a su actividad comercial, empresarial, oficio o profesión.
Información sobre el derecho de desistimiento
Derecho legal de desistimiento
Tiene derecho a rescindir este contrato en un plazo de 14 días sin dar ningún motivo.
El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
Para cumplir con el plazo de desistimiento, basta con que envíe su comunicación relativa al ejercicio del derecho de desistimiento antes de que venza el periodo de desistimiento.
Efectos del desistimiento
Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de envío (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de envío que no sea el tipo de envío estándar más económico que ofrecemos).
Podemos hacer una deducción del reembolso por la pérdida de valor de cualquier bien suministrado, si la pérdida es el resultado de una manipulación innecesaria por su parte.
Efectuaremos el reembolso sin demoras indebidas y, a más tardar, 14 días después de que se nos informe de su decisión de rescindir este contrato.
Efectuaremos el reembolso utilizando el mismo medio de pago que utilizó para la transacción inicial, a menos que haya acordado expresamente lo contrario; en cualquier caso, no incurrirá en ningún cargo como resultado de dicho reembolso.
Podremos retener el reembolso hasta que hayamos recibido los bienes o hasta que nos haya presentado una prueba de que los ha devuelto, lo que ocurra primero.
Deberá devolver los bienes o entregarlos a Grand Eagle Retail, Bensenville, Illinois, U.S.A., sin demoras indebidas y, en cualquier caso, en un plazo máximo de 14 días a partir del día en que nos comunique su desistimiento del presente contrato. El plazo se cumple si devuelve la mercancía antes de que venza el periodo de 14 días. Tendrá que asumir los gastos directos de devolución de los bienes. Usted solo es responsable de la disminución del valor de los bienes como resultado de una manipulación distinta a la necesaria para establecer la naturaleza, las características y el funcionamiento de los bienes.
Excepciones al derecho de desistimiento
El derecho de desistimiento no se aplica a lo siguiente:
- La entrega de periódicos, diarios o revistas, con la excepción de los contratos de suscripción; y
- El suministro de contenido digital que no se proporcione en un soporte tangible (por ejemplo, en un CD o DVD) si, al hacer el pedido, aceptó que podíamos empezar a entregarlo y que no podría desistir una vez iniciada la entrega.
Condiciones de envío
Orders usually ship within 2 business days. All books within the US ship free of charge. Delivery is 4-14 business days anywhere in the United States.
Books ship from California and Michigan.
If your book order is heavy or oversized, we may contact you to let you know extra shipping is required.