The Embodied Healing Workbook: The Art and Science of Befriending Your Body in Trauma Recovery; Over 100 Healing Practices
Idioma: inglés
Editorial: PESI Publishing, Inc., 2023
- Tapa blanda
- Usado

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- Título
- The Embodied Healing Workbook: The Art and Science of Befriending Your Body in Trauma Recovery; Over 100 Healing Practices
- Autor
- Cook-Cottone, Catherine
- Editorial
- PESI Publishing, Inc.
- Año de publicación
- 2023
- Estado
- Good
- Encuadernación
- Encuadernación de tapa blanda
- Idioma
- inglés
- ISBN 10
- 1683736931
- ISBN 13
- 9781683736936
“In The Embodied Healing Workbook, Dr. Cook-Cottone provides a toolkit with easy-to-follow exercises that enable us to be safe enough to honor and explore our bodily feelings. Through this journey, an awareness of feelings emerges that both honors and respects the body’s foundational survival reactions and frees the individual to express a more resilient and flexible strategy with others.” —Stephen Porges, PhD, author of The Polyvagal Theory and Clinical Applications of the Polyvagal Theory
The way out is in.
Trauma can change the way you feel about, and in, your body. During a traumatic experience, your body tries to keep you safe, courageously and imperfectly attempting to manage the unmanageable by working to separate you from danger and pain. Even if you understand why something happened, how it happened, and what to do if it happens again, it can still be difficult to move on because your body remembers—and it reminds you again and again through deeply physical symptoms.
Considering this, your body may be your most valuable resource in recovery.
In this workbook, renowned trauma therapist Catherine Cook-Cottone provides a step-by-step, sequential process for embodied healing that will teach you to work through your trauma, reconnect to your body, and begin thinking about what is next in your embodied path forward.
Filled with over 100 embodied practices, worksheets, and meditations, you’ll learn how to:
- Befriend your body and build your inner resources for healing
- Be with and work with your trauma memories and symptoms
- Work with difficult sensations, emotions, cognitions, and reactions in partnership with your body
- Reconnect to your body’s wisdom
- Listen to your body and heart with love and compassion
- Be in relationship with your trauma
True healing comes from reconnecting with your body. It is courageous work that requires commitment and practice over time to create a new way of being.By taking this journey, healing is possible.
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Si es un consumidor, puede rescindir el contrato de acuerdo con lo siguiente. Por consumidor se entiende cualquier persona física que actúe con fines ajenos a su actividad comercial, empresarial, oficio o profesión.
Información sobre el derecho de desistimiento
Derecho legal de desistimiento
Tiene derecho a rescindir este contrato en un plazo de 14 días sin dar ningún motivo.
El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
Para cumplir con el plazo de desistimiento, basta con que envíe su comunicación relativa al ejercicio del derecho de desistimiento antes de que venza el periodo de desistimiento.
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Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de envío (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de envío que no sea el tipo de envío estándar más económico que ofrecemos).
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