Eating 2.0: How to Eat Confidently in an Ultraprocessed World
Idioma: inglés
Editorial: JES Wellness, 2025
- Tapa blanda
- Nuevo

Librería: California Books, Miami, FL, Estados Unidos de AmericaCalifornia Books
Vendedor de IberLibro desde 27 de octubre de 2023
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- Título
- Eating 2.0: How to Eat Confidently in an Ultraprocessed World
- Autor
- Siegel, Jeff
- Editorial
- JES Wellness
- Año de publicación
- 2025
- Estado
- New
- Encuadernación
- Encuadernación de tapa blanda
- Idioma
- inglés
- ISBN 13
- 9798989120406
Do you feel powerless around food, no matter how hard you try?
In a world designed to keep us eating—where hyperpalatable, ultraprocessed foods hijack our biology and overstimulate our appetite—diets, rules, and intuition no longer work. But even when eating well feels impossible, there is a new way forward.
Drawing on Internal Family Systems (IFS) therapy and nutrition psychology, Jeff Siegel's Eating 2.0 offers a revolutionary approach to help you break free from guilt, restriction, and mindless eating. Whether you're a chronic dieter, an emotional eater, or can't stop thinking about food, this book will change how you understand hunger itself.
You’re not just one eater—you’re a whole inner family, each with its own voice at the table:
- The Survival Eater, who protects you from hunger and deprivation.
- The Pleasure Eater, who seeks joy, comfort, and irresistible flavors.
- The Social Eater, who craves belonging and fears judgment.
- The Strategic Eater, who strives for control and perfection.
This isn't another diet. It's a total eating upgrade: a new relationship with food, yourself, and social pressures that derail your best intentions.
In this insightful book, wellness coach and Harvard teaching fellow Jeff Siegel provides a step-by-step guide for identifying industry hijacks, trusting yourself around food, and thriving in today’s complicated eating environment.
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Para cumplir con el plazo de desistimiento, basta con que envíe su comunicación relativa al ejercicio del derecho de desistimiento antes de que venza el periodo de desistimiento.
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Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de envío (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de envío que no sea el tipo de envío estándar más económico que ofrecemos).
Podemos hacer una deducción del reembolso por la pérdida de valor de cualquier bien suministrado, si la pérdida es el resultado de una manipulación innecesaria por su parte.
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Podremos retener el reembolso hasta que hayamos recibido los bienes o hasta que nos haya presentado una prueba de que los ha devuelto, lo que ocurra primero.
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