ESTIR�NDOSE es el libro de fitness�m�s famoso de todos los tiempos.Todo el mundo deber�a aprender a estirar los m�sculos:Los estiramientos los mantienen �giles y flexibles.Reducen la tensi�n muscular y relajan el cuerpo.Son f�ciles de realizar y hacen que nos sintamos bien.Son ejercicios reposados y nada competitivos.Protegen de las lesiones t�picas de los deportistas.Es la gu�a m�s completa y propone, entre otros:Series de estiramientos para los diferentes�momentos del d�a.Ejercicios espec�ficos para cada deporte.Programas para superar el dolor de espalda.Estiramientos que contrarrestan el sobre�so de pantallas (m�viles, tabletas y ordenadores).

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Detalles bibliogr�ficos

T�tulo

ESTIR�NDOSE. GU�A COMPLETA DE ESTIRAMIENTOS

Editor

RBA INTEGRAL

Fecha de publicaci�n

2023

Idioma

Espa�ol

ISBN 10

8491180451

ISBN 13

9788491180456

Encuadernaci�n

R�stica

Edici�n

01.

Estado

New

Estado de la sobrecubierta

Nuevo

Tipo de libro

LIBRO

Cat�logos de vendedores

ESTILO DE VIDA, DEPORTE Y OCIO

Acerca de

Sinopsis

ESTIR�NDOSE es el libro de fitness m�s famoso de todos los tiempos.

Todo el mundo deber�a aprender a estirar los m�sculos:

Los estiramientos los mantienen �giles y flexibles.
Reducen la tensi�n muscular y relajan el cuerpo.
Son f�ciles de realizar y hacen que nos sintamos bien.
Son ejercicios reposados y nada competitivos.
Protegen de las lesiones t�picas de los deportistas.

Es la gu�a m�s completa y propone, entre otros:

Series de estiramientos para los diferentes momentos del d�a.
Ejercicios espec�ficos para cada deporte.
Programas para superar el dolor de espalda.
Estiramientos que contrarrestan el sobre�so de pantallas (m�viles, tabletas y ordenadores).

Acerca del autor

BOB ANDERSON es la mayor autoridad mundial en estiramientos, con una trayectoria de m�s de 40 a�os ense�ando una aproximaci�n sencilla a estos ejercicios para ganar flexibilidad.

Desde que en 1975 ide� el m�todo Estir�ndose en el garaje de su casa en el sur de California, y hasta esta nueva edici�n, sus pr�cticas se han traducido a 25 idiomas y han ayudado a 5 millones de personas a sentirse m�s flexibles y a evitar lesiones cuando practican deporte. Su esposa, Jean Anderson, es licenciada en arte por la Universidad de California y autora de las ilustraciones.

"Sobre este t�tulo" puede pertenecer a otra edici�n de este libro.

Descripci�n de la librer�a

La Librer�a Prometeo nace en un modesto local de la ciudad de M�laga, en 1969, con una vocaci�n de fomento de la cultura. Prometeo es ese h�roe de la mitolog�a griega que pretende construir un mundo a la medida del hombre. En 1975 aparece la Librer�a Proteo. El nombre hace referencia a un dios marino, tambi�n de la mitolog�a griega, caracterizado por sus capacidades adaptativas. El paso del tiempo nos obliga a transformarnos en una empresa cada vez m�s eficiente pero sin menoscabo de su vocaci�n germinal de servicio a la cultura, en un contexto laboral digno y en una pr�ctica de un comercio serio y equitativo. En todo ello seguimos, despu�s de 43 a�os de existencia. Nuestro pensamiento sigue puesto en un buen trabajo, en una actividad de fomento de la cultura y en una presencia perdurable en la ciudad. En el a�o 2004 llevamos a cabo la rehabilitaci�n de la casa donde radica Librer�a Proteo siguiendo criterios ecol�gicos. En esa actuaci�n se descubri� la Torre del siglo XIII de la antigua Puerta de Buenaventura y se integr� en la fachada del edificio y en el interior de la librer�a.

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