Distress Tolerance Made Easy

Idioma: inglés

Editorial: New Harbinger Publications, US, 2024

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No matter how #blessed you are, sometimes life can feel downright overwhelming. Whether it's a breakup or divorce, the loss of a job, or even a global pandemic, you may need a little extra help managing the difficult emotions that can arise when things are not going so great. Dialectical behaviour therapy (DBT) is a proven-effective and evidence-based treatment that can help you find balance and improve your ability to handle adversity without losing control and acting destructively. This potent and portable guide focuses on one of the core skills of DBT: distress tolerance. With this book, you'll learn that you are strong enough to weather life's storms. You can handle whatever stress or setback life throws your way. And you can face your own difficult thoughts and feelings head on-without avoidance, anger, or despair. Life happens. But you don't have to get pulled under. With Distress Tolerance Made Easy, you'll learn tons of tips and tricks to help you keep your cool-even when those emotional triggers strike. Why not keep a copy on your nightstand, in your glove box, or on your work desk? You never know when you'll need it.…

N° de ref. del artículo LU-9781648482373

Título
Distress Tolerance Made Easy
Autor
Jeffrey Brantley, Jeffrey C Wood, Matthew McKay, Patrick Fanning, Sheri Van Dijk
Editorial
New Harbinger Publications, US
Año de publicación
2024
Estado
New
Encuadernación
Paperback
Idioma
inglés
ISBN 10
1648482376
ISBN 13
9781648482373
Peso del artículo
140 gramos

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