Digital Detox for Beginners : A Practical Guide to Reducing Screen Time, Managing Phone Habits, and Creating a Healthier Digital Routine
Idioma: inglés
Editorial: Independently Published Jul 2026, 2026
- Tapa blanda
- Nuevo
Librería: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, AlemaniaAHA-BUCH GmbH
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Neuware - Digital technology has made everyday life more convenient than ever, but constant notifications, endless scrolling, and automatic phone habits can make it difficult to maintain focus and create a healthy balance. Digital Detox for Beginners provides a practical, step-by-step guide to reducing unnecessary screen time while building a healthier relationship with technology.Beginning with understanding how digital habits develop, the book gradually guides you through assessing your current screen use, reducing unnecessary distractions, creating healthier daily routines, improving focus and mental well-being, and applying digital wellness principles to work, family life, travel, and other everyday situations. Each chapter builds upon the previous one, allowing you to develop sustainable habits without relying on unrealistic restrictions or giving up the benefits that technology provides.You will learn how to identify digital triggers, manage notifications, create technology-free routines, reduce multitasking, strengthen your attention, establish healthy digital boundaries, recover from setbacks, and adapt your habits as technology and your lifestyle continue to change. Practical strategies throughout the book help you replace automatic phone use with intentional decisions that support productivity, relationships, and overall well-being.By the end of this book, you will be able to use technology more intentionally, reduce unnecessary screen time, build healthier daily routines, and maintain a balanced, sustainable digital lifestyle that supports your goals for years to come.…
N° de ref. del artículo 9798189473531
- Título
- Digital Detox for Beginners : A Practical Guide to Reducing Screen Time, Managing Phone Habits, and Creating a Healthier Digital Routine
- Autor
- Chanel Grapton
- Editorial
- Independently Published Jul 2026
- Año de publicación
- 2026
- Estado
- Neu
- Encuadernación
- Taschenbuch
- Idioma
- inglés
- ISBN 13
- 9798189473531
- Peso del artículo
- 103 gramos
- Dimensiones
- 229x152x5 mm
- Serie
- Libro 19 de 56: The Grapton Family Library
Digital technology has made everyday life more convenient than ever, but constant notifications, endless scrolling, and automatic phone habits can make it difficult to maintain focus and create a healthy balance. Digital Detox for Beginners provides a practical, step-by-step guide to reducing unnecessary screen time while building a healthier relationship with technology.
Beginning with understanding how digital habits develop, the book gradually guides you through assessing your current screen use, reducing unnecessary distractions, creating healthier daily routines, improving focus and mental well-being, and applying digital wellness principles to work, family life, travel, and other everyday situations. Each chapter builds upon the previous one, allowing you to develop sustainable habits without relying on unrealistic restrictions or giving up the benefits that technology provides.
You will learn how to identify digital triggers, manage notifications, create technology-free routines, reduce multitasking, strengthen your attention, establish healthy digital boundaries, recover from setbacks, and adapt your habits as technology and your lifestyle continue to change. Practical strategies throughout the book help you replace automatic phone use with intentional decisions that support productivity, relationships, and overall well-being.
By the end of this book, you will be able to use technology more intentionally, reduce unnecessary screen time, build healthier daily routines, and maintain a balanced, sustainable digital lifestyle that supports your goals for years to come.
“Sinopsis” puede pertenecer a otra edición de este título.
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AHA-BUCH GmbH
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Información del vendedor
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representado por el director gerente Christel Glass
Garlebsen 48
37574 Einbeck
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Teléfono: 055639996039
Fax: 055639995974
E-Mail: abebooks@aha-buch.de
USt-IdNr.: DE261904229
Inscrita en el Registro Mercantil Amtsgerichtes Göttingen
Handelsregisternummer HRB 200691
Resolución alternativa de conflictos:
La Comisión Europea proporciona una plataforma para la resolución extrajudicial de litigios en línea (plataforma ODR), a la que se puede acceder en https://ec.europa.eu/odr.
Somos miembros de la iniciativa "FairCommerce" desde el 25.05.2018.
Para obtener más información, consulte www.fair-commerce.de.
Derecho al desistimiento
Si es un consumidor, puede rescindir el contrato de acuerdo con lo siguiente. Por consumidor se entiende cualquier persona física que actúe con fines ajenos a su actividad comercial, empresarial, oficio o profesión.
Información sobre el derecho de desistimiento
Derecho legal de desistimiento
Tiene derecho a rescindir este contrato en un plazo de 14 días sin dar ningún motivo.
El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
Para cumplir con el plazo de desistimiento, basta con que envíe su comunicación relativa al ejercicio del derecho de desistimiento antes de que venza el periodo de desistimiento.
Efectos del desistimiento
Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de envío (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de envío que no sea el tipo de envío estándar más económico que ofrecemos).
Podemos hacer una deducción del reembolso por la pérdida de valor de cualquier bien suministrado, si la pérdida es el resultado de una manipulación innecesaria por su parte.
Efectuaremos el reembolso sin demoras indebidas y, a más tardar, 14 días después de que se nos informe de su decisión de rescindir este contrato.
Efectuaremos el reembolso utilizando el mismo medio de pago que utilizó para la transacción inicial, a menos que haya acordado expresamente lo contrario; en cualquier caso, no incurrirá en ningún cargo como resultado de dicho reembolso.
Podremos retener el reembolso hasta que hayamos recibido los bienes o hasta que nos haya presentado una prueba de que los ha devuelto, lo que ocurra primero.
Deberá devolver los bienes o entregarlos a AHA-BUCH GmbH, Einbeck, Germany, sin demoras indebidas y, en cualquier caso, en un plazo máximo de 14 días a partir del día en que nos comunique su desistimiento del presente contrato. El plazo se cumple si devuelve la mercancía antes de que venza el periodo de 14 días. Tendrá que asumir los gastos directos de devolución de los bienes. Usted solo es responsable de la disminución del valor de los bienes como resultado de una manipulación distinta a la necesaria para establecer la naturaleza, las características y el funcionamiento de los bienes.
Excepciones al derecho de desistimiento
El derecho de desistimiento no se aplica a lo siguiente:
- La entrega de periódicos, diarios o revistas, con la excepción de los contratos de suscripción; y
- El suministro de contenido digital que no se proporcione en un soporte tangible (por ejemplo, en un CD o DVD) si, al hacer el pedido, aceptó que podíamos empezar a entregarlo y que no podría desistir una vez iniciada la entrega.
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