Deep Focus Mastery : Proven Daily Habits to Eliminate Cognitive Fatigue, Overcome Procrastination, and Build Unshakable Concentration
Idioma: inglés
Editorial: Independently Published Okt 2026, 2026
- Tapa blanda
- Nuevo
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N° de ref. del artículo 9798178651612
- Título
- Deep Focus Mastery : Proven Daily Habits to Eliminate Cognitive Fatigue, Overcome Procrastination, and Build Unshakable Concentration
- Autor
- Mary C Mercier
- Editorial
- Independently Published Okt 2026
- Año de publicación
- 2026
- Estado
- Neu
- Encuadernación
- Taschenbuch
- Idioma
- inglés
- ISBN 13
- 9798178651612
- Peso del artículo
- 216 gramos
- Dimensiones
- 229x152x8 mm
Proven Daily Habits to Eliminate Cognitive Fatigue, Overcome Procrastination, and Build Unshakable Concentration
Your attention is being pulled in a hundred directions.
One notification becomes five minutes of scrolling. One unfinished task becomes a day of postponing. You sit down to work, but your mind keeps wandering. By the end of the day, you have been busy for hours without making meaningful progress.
What if the problem isn't that you lack discipline?
What if you simply haven't learned how to protect and train your attention?
Deep Focus Mastery is a practical guide for anyone who wants to concentrate better, overcome procrastination, reduce unnecessary distractions, and get meaningful work done without constantly fighting their own mind.
Inside this book, you'll discover practical strategies to help you understand why concentration fails and what you can do about it. You'll learn how cognitive fatigue affects your ability to think, why difficult tasks often trigger procrastination, and how to create routines that make focused work easier to begin.
You'll also discover how to design an environment that protects your attention, manage your phone and digital distractions, train your concentration gradually, and use sleep, breaks, movement, and recovery to support better mental performance.
Most importantly, this book does not ask you to become productive every minute of the day. It teaches you how to become more intentional with your limited attention.
You will learn how to:
• Build a daily focus routine that fits your real life
• Recognize and reduce the habits that drain your attention
• Break large and intimidating tasks into manageable actions
• Stop allowing your phone and notifications to control your day
• Train yourself to stay with difficult tasks for longer periods
• Recognize mental fatigue before it destroys your productivity
• Use breaks and recovery without feeling guilty
• Protect your most important work from unnecessary interruptions
• Recover quickly when distractions or setbacks occur
• Turn focused work into a sustainable daily habit
Whether you're a student, professional, entrepreneur, writer, creator, parent, or simply someone who feels increasingly distracted, the principles in this book can help you build a more deliberate relationship with your attention.
You don't need another complicated productivity system.
You need a practical way to decide what deserves your attention, protect that attention, and return to it when your mind wanders.
Your attention is limited. Your time is limited. What you give them to matters.
Start building the ability to focus deeply, work deliberately, and make meaningful progress—one focused moment at a time.
“Sinopsis” puede pertenecer a otra edición de este título.
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Especialidad
Kinderbücher & Kinderhör Casetten, German Books, Software, Natur & Tiere, Ratgeber, Sachbücher, Englische Bücher, Medizin & Gesundheit, Universität & StudiumInformación empresarial del vendedor
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Einbeck, Alemania 37574
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Información del vendedor
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representado por el director gerente Christel Glass
Garlebsen 48
37574 Einbeck
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Teléfono: 055639996039
Fax: 055639995974
E-Mail: abebooks@aha-buch.de
USt-IdNr.: DE261904229
Inscrita en el Registro Mercantil Amtsgerichtes Göttingen
Handelsregisternummer HRB 200691
Resolución alternativa de conflictos:
La Comisión Europea proporciona una plataforma para la resolución extrajudicial de litigios en línea (plataforma ODR), a la que se puede acceder en https://ec.europa.eu/odr.
Somos miembros de la iniciativa "FairCommerce" desde el 25.05.2018.
Para obtener más información, consulte www.fair-commerce.de.
Derecho al desistimiento
Si es un consumidor, puede rescindir el contrato de acuerdo con lo siguiente. Por consumidor se entiende cualquier persona física que actúe con fines ajenos a su actividad comercial, empresarial, oficio o profesión.
Información sobre el derecho de desistimiento
Derecho legal de desistimiento
Tiene derecho a rescindir este contrato en un plazo de 14 días sin dar ningún motivo.
El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
Para cumplir con el plazo de desistimiento, basta con que envíe su comunicación relativa al ejercicio del derecho de desistimiento antes de que venza el periodo de desistimiento.
Efectos del desistimiento
Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de envío (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de envío que no sea el tipo de envío estándar más económico que ofrecemos).
Podemos hacer una deducción del reembolso por la pérdida de valor de cualquier bien suministrado, si la pérdida es el resultado de una manipulación innecesaria por su parte.
Efectuaremos el reembolso sin demoras indebidas y, a más tardar, 14 días después de que se nos informe de su decisión de rescindir este contrato.
Efectuaremos el reembolso utilizando el mismo medio de pago que utilizó para la transacción inicial, a menos que haya acordado expresamente lo contrario; en cualquier caso, no incurrirá en ningún cargo como resultado de dicho reembolso.
Podremos retener el reembolso hasta que hayamos recibido los bienes o hasta que nos haya presentado una prueba de que los ha devuelto, lo que ocurra primero.
Deberá devolver los bienes o entregarlos a AHA-BUCH GmbH, Einbeck, Germany, sin demoras indebidas y, en cualquier caso, en un plazo máximo de 14 días a partir del día en que nos comunique su desistimiento del presente contrato. El plazo se cumple si devuelve la mercancía antes de que venza el periodo de 14 días. Tendrá que asumir los gastos directos de devolución de los bienes. Usted solo es responsable de la disminución del valor de los bienes como resultado de una manipulación distinta a la necesaria para establecer la naturaleza, las características y el funcionamiento de los bienes.
Excepciones al derecho de desistimiento
El derecho de desistimiento no se aplica a lo siguiente:
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