How to Declutter Your Mind : Secrets to Stop Overthinking, Relieve Anxiety, and Achieve Calmness and Inner Peace (Mindfulness and Minimalism)

Idioma: inglés

Editorial: Alakai Publishing LLC, 2021

1953036325 / 9781953036322

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nach der Bestellung gedruckt Neuware - Printed after ordering - Most people overestimate their emotional intelligence. The actual data on this is depressing - most adults score in the bottom half and assume they're in the top.The good news: it's a skill. Trainable. Cumulative.How to Declutter Your Mind - Secrets to Stop Overthinking, Relieve Anxiety, and Achieve Calmness and Inner Peace (Mindfulness is the workbook. Single-volume guide written to be read straight through. Concrete, applicable, and built for the reader who wants results faster than theory.Inside: The five-pillar model of EQ, with practice exercises for each. Naming emotions accurately. Vocabulary matters more than people realize. The body's role. Emotion lives in the nervous system before it reaches awareness. Difficult feedback - giving and receiving without breaking the relationship. The high-EQ leader. What they actually do differently. How to raise your EQ ceiling, not just your floor.Eight to twelve weeks of consistent practice produces visible change. Friends and partners notice before the reader does.

N° de ref. del artículo 9781953036322

Título
How to Declutter Your Mind : Secrets to Stop Overthinking, Relieve Anxiety, and Achieve Calmness and Inner Peace (Mindfulness and Minimalism)
Autor
Amy White
Editorial
Alakai Publishing LLC
Año de publicación
2021
Estado
Neu
Encuadernación
Taschenbuch
Idioma
inglés
ISBN 10
1953036325
ISBN 13
9781953036322
Peso del artículo
196 gramos
Dimensiones
203x127x10 mm

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