Dear AI, I'm ADHDrowning: Guide to using AI to improve your life with ADHD, boost productivity, improve executive function, get control back!
Idioma: inglés
Editorial: Hannah Smart, 2025
- Tapa blanda
- Nuevo

Librería: Biblios, frankfurt am main, hessen, AlemaniaBiblios
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- Título
- Dear AI, I'm ADHDrowning: Guide to using AI to improve your life with ADHD, boost productivity, improve executive function, get control back!
- Autor
- Smart, Hannah
- Editorial
- Hannah Smart
- Año de publicación
- 2025
- Estado
- New
- Encuadernación
- Encuadernación de tapa blanda
- Idioma
- inglés
- ISBN 10
- 1068516372
- ISBN 13
- 9781068516375
This book isn’t here to “fix” your ADHD. It’s here to help you cope, function, and breathe.
If you’re tired of trying productivity hacks that work for two days (and then crash), or if your emotions take over faster than your brain can keep up, this is your permission slip to get support, without needing another app or accountability buddy. You’ll learn how to use AI as a tool for:
-
Managing executive dysfunction and task paralysis.
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Talking through emotional meltdowns and identifying needs.
-
Creating ADHD-friendly daily routines you’ll actually stick with.
-
Reclaiming your time, focus, and energy, even on bad days.
This practical, neurodivergent-friendly guide shows you how to use ChatGPT (and other AI tools) as a personal assistant for your ADHD brain. From building routines to emotional regulation, you'll learn how to get real support without judgment, pressure, or impossible expectations.
Executive Function Support
Lost in a mess of tabs and forgotten to-do lists? Learn how to use ChatGPT like your own executive function assistant — one who remembers, prompts, and plans with you, not for you.
Time Management
Sick of ADHD time blindness making you late or stuck? This book gives you ready-to-use prompts to help you build adaptive systems with AI, and when they stop working, you can build new ones.Routines That Flex
Rigid schedules fall apart. AI helps you co-create routines that match your energy, shift with your needs, and still keep you grounded.
Overwhelm + Crisis Mode
Melting down or too frozen to start? Talk it through with your AI companion. Use crisis-mode prompts to self-regulate, plan a reset, or just get a compassionate nudge in the right direction.
Emotional Support
From racing thoughts to rejection sensitivity, learn how to train AI to respond gently, help you name your feelings, and talk you through emotional spirals.
Everyday ADHD Life
Use AI to manage errands, break down big tasks, meal plan, budget, and handle the life admin you keep putting off. No nagging, no shame; just practical help.
Plus:
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A quickstart guide to using free AI tools
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Tips on data safety and privacy
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A reality check on AI’s limits and ethics
-
A walkthrough on how to ask better questions
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Scripts and prompts you can copy and adapt anytime
Whether you’re completely new to AI or just want better support for your neurodivergent brain, Dear AI, I’m ADHDrowning will help you get unstuck, stay supported, and finally build systems that actually work, because they’re built for you!
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Derecho al desistimiento
Si es un consumidor, puede rescindir el contrato de acuerdo con lo siguiente. Por consumidor se entiende cualquier persona física que actúe con fines ajenos a su actividad comercial, empresarial, oficio o profesión.
Información sobre el derecho de desistimiento
Derecho legal de desistimiento
Tiene derecho a rescindir este contrato en un plazo de 14 días sin dar ningún motivo.
El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
Para cumplir con el plazo de desistimiento, basta con que envíe su comunicación relativa al ejercicio del derecho de desistimiento antes de que venza el periodo de desistimiento.
Efectos del desistimiento
Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de envío (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de envío que no sea el tipo de envío estándar más económico que ofrecemos).
Podemos hacer una deducción del reembolso por la pérdida de valor de cualquier bien suministrado, si la pérdida es el resultado de una manipulación innecesaria por su parte.
Efectuaremos el reembolso sin demoras indebidas y, a más tardar, 14 días después de que se nos informe de su decisión de rescindir este contrato.
Efectuaremos el reembolso utilizando el mismo medio de pago que utilizó para la transacción inicial, a menos que haya acordado expresamente lo contrario; en cualquier caso, no incurrirá en ningún cargo como resultado de dicho reembolso.
Podremos retener el reembolso hasta que hayamos recibido los bienes o hasta que nos haya presentado una prueba de que los ha devuelto, lo que ocurra primero.
Deberá devolver los bienes o entregarlos a Biblios, frankfurt am main, Germany, sin demoras indebidas y, en cualquier caso, en un plazo máximo de 14 días a partir del día en que nos comunique su desistimiento del presente contrato. El plazo se cumple si devuelve la mercancía antes de que venza el periodo de 14 días. Tendrá que asumir los gastos directos de devolución de los bienes. Usted solo es responsable de la disminución del valor de los bienes como resultado de una manipulación distinta a la necesaria para establecer la naturaleza, las características y el funcionamiento de los bienes.
Excepciones al derecho de desistimiento
El derecho de desistimiento no se aplica a lo siguiente:
- La entrega de periódicos, diarios o revistas, con la excepción de los contratos de suscripción; y
- El suministro de contenido digital que no se proporcione en un soporte tangible (por ejemplo, en un CD o DVD) si, al hacer el pedido, aceptó que podíamos empezar a entregarlo y que no podría desistir una vez iniciada la entrega.