30 Days to Stop Being a Bitch: A Mindfulness Program with a Touch of Humor (30-Days-Now Mindfulness and Meditation Guide Books)
Idioma: inglés
Editorial: Independently published, 2019
- Tapa blanda
- Usado
Librería: World of Books (was SecondSale), Montgomery, IL, Estados Unidos de AmericaWorld of Books (was SecondSale)
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- Título
- 30 Days to Stop Being a Bitch: A Mindfulness Program with a Touch of Humor (30-Days-Now Mindfulness and Meditation Guide Books)
- Autor
- Daniels, Harper; Tindell, Logan; Devaso, Corin
- Editorial
- Independently published
- Año de publicación
- 2019
- Estado
- Good
- Encuadernación
- Encuadernación de tapa blanda
- Idioma
- inglés
- ISBN 10
- 1096102609
- ISBN 13
- 9781096102601
30 Days to Stop Being a Bitch is a 30-day mindfulness program with a humorous, provocative approach to self-examination. Beneath the blunt title, the book encourages you to take an honest look at the attitudes, reactions, habits, and behaviors that can affect your relationships, communication, and everyday life.
Each day introduces a different mindfulness exercise or lesson, giving you a simple, structured practice to explore for approximately 15–30 minutes.
Inside, you'll find:
- 30 days of mindfulness exercises and lessons exploring reactions, judgment, anger, frustration, ego, communication, expectations, and interpersonal behavior
- Daily reflection and self-observation practices designed to increase awareness
- Simple practices involving stillness, focused attention, observation, and mindfulness
- A practical 30-day structure that encourages you to notice automatic reactions and consider how your thoughts and behaviors affect your interactions
Rather than simply telling you to change your attitude, this program gives you something to practice each day. The exercises encourage you to look honestly at your reactions, assumptions, habits, expectations, and interactions with others, while using mindfulness to create more space between what you experience and how you respond.
You don't need to complete the days perfectly or treat the program as a test. The emphasis is on observation, awareness, and practice. The tone may be irreverent, but the underlying goal is straightforward: greater self-awareness and more conscious responses.
This book is part of the broader 30-Days-Now collection of 30-day mindfulness and self-exploration guides. Some books in the collection address serious personal challenges, while others take a more humorous or provocative approach to everyday behaviors and attitudes. Although the topics and tones vary, the books share the same general mindfulness-based approach and use daily exercises, reflections, and lessons to encourage self-awareness.
Note for the print edition: The paperback includes additional blank pages corresponding to the 30 days. Use them to record thoughts, observations, insights, reflections, mantras, drawings, or anything else you want to capture during your 30-day practice. The ebook edition does not include these additional blank pages.
If this 30-day approach resonates with you, explore the other 30-Days-Now guides to find a topic that fits your current goals and interests.
“Sinopsis” puede pertenecer a otra edición de este título.
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Derecho al desistimiento
Si es un consumidor, puede rescindir el contrato de acuerdo con lo siguiente. Por consumidor se entiende cualquier persona física que actúe con fines ajenos a su actividad comercial, empresarial, oficio o profesión.
Información sobre el derecho de desistimiento
Derecho legal de desistimiento
Tiene derecho a rescindir este contrato en un plazo de 14 días sin dar ningún motivo.
El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
Para cumplir con el plazo de desistimiento, basta con que envíe su comunicación relativa al ejercicio del derecho de desistimiento antes de que venza el periodo de desistimiento.
Efectos del desistimiento
Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de envío (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de envío que no sea el tipo de envío estándar más económico que ofrecemos).
Podemos hacer una deducción del reembolso por la pérdida de valor de cualquier bien suministrado, si la pérdida es el resultado de una manipulación innecesaria por su parte.
Efectuaremos el reembolso sin demoras indebidas y, a más tardar, 14 días después de que se nos informe de su decisión de rescindir este contrato.
Efectuaremos el reembolso utilizando el mismo medio de pago que utilizó para la transacción inicial, a menos que haya acordado expresamente lo contrario; en cualquier caso, no incurrirá en ningún cargo como resultado de dicho reembolso.
Podremos retener el reembolso hasta que hayamos recibido los bienes o hasta que nos haya presentado una prueba de que los ha devuelto, lo que ocurra primero.
Deberá devolver los bienes o entregarlos a World of Books (was SecondSale), Montgomery, Illinois, U.S.A., sin demoras indebidas y, en cualquier caso, en un plazo máximo de 14 días a partir del día en que nos comunique su desistimiento del presente contrato. El plazo se cumple si devuelve la mercancía antes de que venza el periodo de 14 días. Tendrá que asumir los gastos directos de devolución de los bienes. Usted solo es responsable de la disminución del valor de los bienes como resultado de una manipulación distinta a la necesaria para establecer la naturaleza, las características y el funcionamiento de los bienes.
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