Daily Relaxer: Relax Your Body, Calm Your Mind and Refresh Your Spi
Fanning, Patrick; McKay PhD, Matthew
Idioma: inglés
Editorial: New Harbinger Publications, 2006
- Tapa blanda
- Usado

Librería: Hawking Books, Edgewood, TX, Estados Unidos de AmericaHawking Books
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- Título
- Daily Relaxer: Relax Your Body, Calm Your Mind and Refresh Your Spi
- Autor
- Fanning, Patrick; McKay PhD, Matthew
- Editorial
- New Harbinger Publications
- Año de publicación
- 2006
- Estado
- Very Good
- Encuadernación
- Encuadernación de tapa blanda
- Idioma
- inglés
- ISBN 10
- 1572244542
- ISBN 13
- 9781572244542
- Edición
- 2ª Edición
Find Your Calm Spot
Just about every day brings some kind of stress into your life-but it also offers a new opportunity to treat yourself to the benefits of a calm mind, relaxed body, and refreshed spirit.
The Daily Relaxer offers simple, daily practices that can really change your life-the most effective techniques distilled from the best-selling Relaxation and Stress Reduction Workbook, the stress-management classic recommended by therapists worldwide. Whether it's deep breathing, progressive relaxation, or mindfulness meditation, you can learn each of these tension-relieving activities in just five minutes and start practicing them right away with amazing results.
Millions of people have used these techniques to relax and tame stress-you can, too! No matter how overwhelming your day is, these simple exercises will help you calm down and enjoy the wonderful gifts that each new day has to offer.
“Sinopsis” puede pertenecer a otra edición de este título.
Acerca del autor
Matthew McKay, PhD, is a professor at the Wright Institute in Berkeley, CA. He has authored and coauthored numerous books, including The Relaxation and Stress Reduction Workbook, Self-Esteem, Thoughts and Feelings, When Anger Hurts, and ACT on Life Not on Anger. He has also penned two novels: Us and Wawona Hotel. McKay received his PhD in clinical psychology from the California School of Professional Psychology, and specializes in the cognitive behavioral treatment of anxiety and depression. He lives and works in the greater San Francisco Bay Area.
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Información sobre el derecho de desistimiento
Derecho legal de desistimiento
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El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
Para cumplir con el plazo de desistimiento, basta con que envíe su comunicación relativa al ejercicio del derecho de desistimiento antes de que venza el periodo de desistimiento.
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