Your Daily Dose of Therapy to Come Back to Yourself: 120 Daily Reflections to Let Go of What Hurts, Set Boundaries Without Guilt, and Rebuild Self-Trust
Idioma: inglés
Editorial: Independently published, 2026
- Tapa blanda
- Nuevo

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N° de ref. del artículo I-9798163152155
- Título
- Your Daily Dose of Therapy to Come Back to Yourself: 120 Daily Reflections to Let Go of What Hurts, Set Boundaries Without Guilt, and Rebuild Self-Trust
- Autor
- M. BENNETT, ELIAS
- Editorial
- Independently published
- Año de publicación
- 2026
- Estado
- New
- Encuadernación
- Encuadernación de tapa blanda
- Idioma
- inglés
- ISBN 13
- 9798163152155
You keep showing up for everyone. When did you last make room for yourself?
You answer the messages, carry the responsibilities, and say you are fine. But quiet moments tell a different story. You replay a painful conversation. Feel guilty for saying no. Miss someone while remembering why you needed distance. Wonder how to trust your own decisions again.
Your Daily Dose of Therapy to Come Back to Yourself offers 120 short, thoughtful reflections for those moments—daily emotional support with something practical to take into your life.
With warmth, honesty, and recognizable everyday situations, ELIAS M. BENNETT invites you to understand what you feel, reconsider what you keep carrying, and choose a manageable next step.
Across six carefully arranged sections, you will explore how to:
- Recognize emotional exhaustion and the habit of putting yourself last.
- Find words for difficult feelings without turning them into judgments about your worth.
- Navigate relationship hurt, friendship loss, regret, and unanswered questions.
- Set realistic boundaries around your time, energy, privacy, and responsibilities.
- Rebuild self-trust through thoughtful decisions, small promises, and honest repair.
- Make room for enjoyment, meaningful connection, and beginning again.
Every reflection closes with a thoughtful question or a small practical action. Read one each day, follow the six-part journey, or use the topic index to find a reading that fits what you are facing.
These pages make room for complicated feelings. You can miss someone and still need distance. Appreciate your life and still want change. Take responsibility for a mistake without making it your whole identity.
Written for adults who feel stretched thin, caught in people-pleasing, or disconnected from their own needs, this is a companion you can return to as your circumstances change.
This reflective self-help book offers general encouragement and personal-growth guidance; it does not provide psychotherapy or replace professional care.
Begin with one reflection. Give your own experience a place in the day.
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Derecho al desistimiento
Si es un consumidor, puede rescindir el contrato de acuerdo con lo siguiente. Por consumidor se entiende cualquier persona física que actúe con fines ajenos a su actividad comercial, empresarial, oficio o profesión.
Información sobre el derecho de desistimiento
Derecho legal de desistimiento
Tiene derecho a rescindir este contrato en un plazo de 14 días sin dar ningún motivo.
El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
Para cumplir con el plazo de desistimiento, basta con que envíe su comunicación relativa al ejercicio del derecho de desistimiento antes de que venza el periodo de desistimiento.
Efectos del desistimiento
Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de envío (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de envío que no sea el tipo de envío estándar más económico que ofrecemos).
Podemos hacer una deducción del reembolso por la pérdida de valor de cualquier bien suministrado, si la pérdida es el resultado de una manipulación innecesaria por su parte.
Efectuaremos el reembolso sin demoras indebidas y, a más tardar, 14 días después de que se nos informe de su decisión de rescindir este contrato.
Efectuaremos el reembolso utilizando el mismo medio de pago que utilizó para la transacción inicial, a menos que haya acordado expresamente lo contrario; en cualquier caso, no incurrirá en ningún cargo como resultado de dicho reembolso.
Podremos retener el reembolso hasta que hayamos recibido los bienes o hasta que nos haya presentado una prueba de que los ha devuelto, lo que ocurra primero.
Deberá devolver los bienes o entregarlos a California Books, Fort Wayne, Indiana, U.S.A., sin demoras indebidas y, en cualquier caso, en un plazo máximo de 14 días a partir del día en que nos comunique su desistimiento del presente contrato. El plazo se cumple si devuelve la mercancía antes de que venza el periodo de 14 días. Tendrá que asumir los gastos directos de devolución de los bienes. Usted solo es responsable de la disminución del valor de los bienes como resultado de una manipulación distinta a la necesaria para establecer la naturaleza, las características y el funcionamiento de los bienes.
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El derecho de desistimiento no se aplica a lo siguiente:
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