Core Training For Seniors 50, 60 and Beyond: Essential Exercises to Improve Core Strength, Posture, Balance and Relieve Back Pain. Fully illustrated, Strength Workouts + Free Videos
Idioma: inglés
Editorial: Interactive Alchemy Publishing, 2024
- Tapa blanda
- Usado

Librería: -OnTimeBooks-, Phoenix, AZ, Estados Unidos de America-OnTimeBooks-
Vendedor de IberLibro desde 9 de marzo de 2023
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- Título
- Core Training For Seniors 50, 60 and Beyond: Essential Exercises to Improve Core Strength, Posture, Balance and Relieve Back Pain. Fully illustrated, Strength Workouts + Free Videos
- Autor
- O'Connor, David
- Editorial
- Interactive Alchemy Publishing
- Año de publicación
- 2024
- Estado
- very_good
- Encuadernación
- Encuadernación de tapa blanda
- Idioma
- inglés
- ISBN 10
- 9083402347
- ISBN 13
- 9789083402345
- Serie
- Libro 4 de 7: For Seniors 50, 60 and Beyond
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Core Training For Seniors 50, 60 and Beyond offers 60+ practical easy-to-follow exercises to strengthen not only your core muscles but provide ‘full body workouts’.
As core muscles plays a vital role in practically ever movement you make core training also strengthen legs, arms and chest. Core Workouts are great not only for your abs but for Full Body Strength Training (FBST)!
This book provides 3 detailed 24 week training programs tailored to your level and abilities, with free exercise videos and Audiobook to ensure good form and maximum benefit!
Core training becomes more important with every passing year!
5 Benefits of reading this book:
- Strengthen your core and improve your quality of life
- Exercises to strengthen your legs, arms and chest in addition to your core
- Reduce your risk of health complications caused by an increasingly sedentary lifestyle
- Everyday tasks become easier, enjoy your favourite pastimes without pain
- Feel empowered to take control of your strength and health
- Audiobook for when you prefer to listen
In this comprehensive 244 page guide you’ll find:
- Assessments tests to determine your current mobility and fitness
- Warm-Up, Cool Down routines for different mobilities
- A selection of curated core specific exercises to choose from
- Full body exercises to strengthen your entire body (full body strength training)
- Three 24 week training programs tailored for different mobility and fitness (low, medium or high mobility)
- The training programs are ‘progressive’ building upon each other. Progress from beginner to advanced and that's 72 weeks of workouts!!
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Core Training For Seniors 50, 60 and Beyond is your guide to achieving a healthier, happier life.
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Derecho al desistimiento
Si es un consumidor, puede rescindir el contrato de acuerdo con lo siguiente. Por consumidor se entiende cualquier persona física que actúe con fines ajenos a su actividad comercial, empresarial, oficio o profesión.
Información sobre el derecho de desistimiento
Derecho legal de desistimiento
Tiene derecho a rescindir este contrato en un plazo de 14 días sin dar ningún motivo.
El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
Para cumplir con el plazo de desistimiento, basta con que envíe su comunicación relativa al ejercicio del derecho de desistimiento antes de que venza el periodo de desistimiento.
Efectos del desistimiento
Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de envío (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de envío que no sea el tipo de envío estándar más económico que ofrecemos).
Podemos hacer una deducción del reembolso por la pérdida de valor de cualquier bien suministrado, si la pérdida es el resultado de una manipulación innecesaria por su parte.
Efectuaremos el reembolso sin demoras indebidas y, a más tardar, 14 días después de que se nos informe de su decisión de rescindir este contrato.
Efectuaremos el reembolso utilizando el mismo medio de pago que utilizó para la transacción inicial, a menos que haya acordado expresamente lo contrario; en cualquier caso, no incurrirá en ningún cargo como resultado de dicho reembolso.
Podremos retener el reembolso hasta que hayamos recibido los bienes o hasta que nos haya presentado una prueba de que los ha devuelto, lo que ocurra primero.
Deberá devolver los bienes o entregarlos a -OnTimeBooks-, Phoenix, Arizona, U.S.A., sin demoras indebidas y, en cualquier caso, en un plazo máximo de 14 días a partir del día en que nos comunique su desistimiento del presente contrato. El plazo se cumple si devuelve la mercancía antes de que venza el periodo de 14 días. Tendrá que asumir los gastos directos de devolución de los bienes. Usted solo es responsable de la disminución del valor de los bienes como resultado de una manipulación distinta a la necesaria para establecer la naturaleza, las características y el funcionamiento de los bienes.
Excepciones al derecho de desistimiento
El derecho de desistimiento no se aplica a lo siguiente:
- La entrega de periódicos, diarios o revistas, con la excepción de los contratos de suscripción; y
- El suministro de contenido digital que no se proporcione en un soporte tangible (por ejemplo, en un CD o DVD) si, al hacer el pedido, aceptó que podíamos empezar a entregarlo y que no podría desistir una vez iniciada la entrega.