Core Exercises for seniors (Paperback)

Idioma: inglés

Editorial: Independently Published, 2023

9798392073474

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Paperback. Are you a senior wishing to increase your health, strength, and balance? If you want to establish a solid foundation for both your body and mind, look no further than "Core Exercises for Seniors," the gold standard manual. This book offers detailed instructions for several exercises that can be performed at home without any special equipment, with an emphasis on the core muscles that support your spine and enhance your posture. You'll discover adaptations for various levels of fitness and mobility so that you may safely and effectively work your abs, back, and hips. Nevertheless, this book is much more than a simple set of activities. You'll also learn the science behind why seniors need a strong core, from lowering their risk of falling to enhancing their digestion and breathing. Additionally, with helpful advice on how to work core exercises into your daily schedule, you'll be able to have a healthier, happier life. Therefore, "Core Exercises for Seniors" is the best tool for enhancing your strength, balance, and general well-being whether you're an experienced fitness enthusiast or are just getting started. Order your copy right away to get started feeling your best. This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.…

N° de ref. del artículo 9798392073474

Título
Core Exercises for seniors (Paperback)
Autor
Dr Bryant D. Baldwin
Editorial
Independently Published
Año de publicación
2023
Estado
new
Encuadernación
Paperback
Idioma
inglés
ISBN 13
9798392073474

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