Core Exercises For Seniors : Large Print Gentle Workouts to Build Strength, Relieve Back Pain, and Improve Balance for Adults over 60
Idioma: inglés
Editorial: Toucan Video Okt 2024, 2024
- Tapa blanda
- Nuevo

Librería: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, AlemaniaAHA-BUCH GmbH
Vendedor de IberLibro desde 14 de agosto de 2006
Condición: Nuevo
EUR 22,70
Cantidad disponible: 2 disponibles
Añadir al carritoDescripción del artículo del vendedor
Neuware - Core Exercises for Seniors is a practical, easy-to-follow guide designed to help adults over 60 build core strength, improve balance, and enhance stability through safe, low-impact exercise. A strong core supports better posture, protects the spine, and makes everyday activities easier, helping you stay active and independent with greater confidence.Featuring large-print instructions, clear illustrations, and an easy-to-read 8.5' × 11' format, every exercise is designed to be approachable, adaptable, and suitable for a variety of fitness levels. Whether you're beginning a fitness routine, returning after a break, or looking for a safe way to strengthen your core, you'll find practical exercises that can be performed at home with minimal equipment. Inside you'll discover:Safe, low-impact core exercises that help improve strength, balance, stability, and posture.A structured 30-day program that makes it easy to build a consistent daily exercise routine.Clear step-by-step instructions paired with easy-to-follow illustrations.Gentle movements that strengthen the muscles supporting the spine while promoting better movement and coordination.Practical exercises that help improve flexibility, mobility, and confidence in everyday activities.Adaptable routines designed to accommodate different fitness levels and mobility needs.A strong core plays an important role in maintaining balance, reducing the risk of falls, and supporting healthy movement as we age. Regular core training can improve posture, increase stability, and strengthen the muscles used for walking, lifting, reaching, and other everyday activities, making it easier to stay active and independent.Whether your goal is to improve balance, strengthen your core, support your back, increase stability, or simply move with greater confidence, Core Exercises for Seniors provides a safe, structured program you can follow at your own pace. Build a stronger core, improve your balance and stability, and discover how just 15 minutes of exercise each day can help you stay active, capable, and independent.…
N° de ref. del artículo 9781738382910
- Título
- Core Exercises For Seniors : Large Print Gentle Workouts to Build Strength, Relieve Back Pain, and Improve Balance for Adults over 60
- Autor
- Toni Avalos
- Editorial
- Toucan Video Okt 2024
- Año de publicación
- 2024
- Estado
- Neu
- Encuadernación
- Taschenbuch
- Idioma
- inglés
- ISBN 10
- 1738382915
- ISBN 13
- 9781738382910
- Peso del artículo
- 324 gramos
- Dimensiones
- 280x216x7 mm
- Serie
- Libro 4 de 12: Strong & Ageless
BUILD A STRONGER CORE!
Gentle, Senior-Friendly Core Exercises to Improve Strength, Balance, Stability, and Mobility in Just 15 Minutes a Day!
- Are you concerned that aging is affecting your balance, stability, or core strength?
- Would you like to strengthen the muscles that support better posture and everyday movement?
- Do you want safe, low-impact exercises that are gentle on your back and joints?
- Are you looking for a simple at-home routine that helps you stay active and independent?
If any of this sounds familiar, you're not alone, and this book is here to help!
WHAT YOU'LL DISCOVER IN CORE EXERCISES FOR SENIORS:
- A simple, approachable guide to strengthening your core, improving balance, and supporting your overall wellness.
- Clear, easy-to-follow illustrations, along with large print, helping you perform each exercise with confidence and proper form.
- Gentle, low-impact exercises designed specifically for seniors, whether you're just getting started or returning to exercise.
- Practical guidance to help improve posture, stability, mobility, and confidence in everyday movement.
- Explore the benefits of regular core exercises while building strength, flexibility, and better body control...and much more.
COMMON CONCERNS ABOUT CORE EXERCISES:
CONCERN: "I'm worried about hurting my back."
This book focuses on gentle, controlled movements designed to strengthen the muscles that support your spine while helping improve stability and confidence with reduced strain.
CONCERN: "I don't feel steady enough to exercise."
Many of the exercises begin with seated or supported positions, allowing you to improve balance and stability comfortably while progressing at your own pace.
CONCERN: "What if I don't know the correct technique?"
Clear, step-by-step instructions and easy-to-follow illustrations help you perform every movement safely and confidently, regardless of your fitness level.
It's time to build a stronger core, improve your balance, and enjoy greater confidence in your everyday movement.
IF YOU'RE READY TO STRENGTHEN YOUR CORE AND ENJOY A HEALTHIER, MORE ACTIVE LIFESTYLE, SCROLL UP AND CLICK "ADD-TO-CART" TO GET STARTED TODAY!
“Sinopsis” puede pertenecer a otra edición de este título.
Acerca del autor
“Acerca de” puede pertenecer a otra edición de este título.
AHA-BUCH GmbH
Einbeck, Alemania
Vendedor de IberLibro desde 14 de agosto de 2006
Tarifas de envío de Alemania a Estados Unidos de America
| Artículo | De 7 a 10 días hábiles | De 5 a 7 días hábiles |
|---|---|---|
| Primer artículo | EUR 35,00 | EUR 45,00 |
Métodos de pago
- Cheque
- Giro bancario
- PayPal
Descripción de la tienda
Das Unternehmen AHA-BUCH GmbH: Seit der Gründung von AHA-BUCH im Juli 2005 ist unser Hauptziel, zufriedenen Kunden so schnell und so preisgünstig wie möglich ihren Bücherwunsch zu erfüllen. Unsere Firma beschäftigt 16 Mitarbeiter, die nur ein Ziel kennen: den Kunden und seine Wünsche! Auf über 3700 m2 Fläche haben wir über 100.000 Bücher, Modernes Antiquariat und Spiele auf Lager.
Especialidad
Kinderbücher & Kinderhör Casetten, German Books, Software, Natur & Tiere, Ratgeber, Sachbücher, Englische Bücher, Medizin & Gesundheit, Universität & StudiumInformación empresarial del vendedor
AHA-BUCH GmbH
Garlebsen 48
Einbeck, Alemania 37574
Condiciones de venta
IImprint
Información del vendedor
AHA-BUCH GmbH
representado por el director gerente Christel Glass
Garlebsen 48
37574 Einbeck
Alemania
Teléfono: 055639996039
Fax: 055639995974
E-Mail: abebooks@aha-buch.de
USt-IdNr.: DE261904229
Inscrita en el Registro Mercantil Amtsgerichtes Göttingen
Handelsregisternummer HRB 200691
Resolución alternativa de conflictos:
La Comisión Europea proporciona una plataforma para la resolución extrajudicial de litigios en línea (plataforma ODR), a la que se puede acceder en https://ec.europa.eu/odr.
Somos miembros de la iniciativa "FairCommerce" desde el 25.05.2018.
Para obtener más información, consulte www.fair-commerce.de.
Derecho al desistimiento
Si es un consumidor, puede rescindir el contrato de acuerdo con lo siguiente. Por consumidor se entiende cualquier persona física que actúe con fines ajenos a su actividad comercial, empresarial, oficio o profesión.
Información sobre el derecho de desistimiento
Derecho legal de desistimiento
Tiene derecho a rescindir este contrato en un plazo de 14 días sin dar ningún motivo.
El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
Para cumplir con el plazo de desistimiento, basta con que envíe su comunicación relativa al ejercicio del derecho de desistimiento antes de que venza el periodo de desistimiento.
Efectos del desistimiento
Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de envío (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de envío que no sea el tipo de envío estándar más económico que ofrecemos).
Podemos hacer una deducción del reembolso por la pérdida de valor de cualquier bien suministrado, si la pérdida es el resultado de una manipulación innecesaria por su parte.
Efectuaremos el reembolso sin demoras indebidas y, a más tardar, 14 días después de que se nos informe de su decisión de rescindir este contrato.
Efectuaremos el reembolso utilizando el mismo medio de pago que utilizó para la transacción inicial, a menos que haya acordado expresamente lo contrario; en cualquier caso, no incurrirá en ningún cargo como resultado de dicho reembolso.
Podremos retener el reembolso hasta que hayamos recibido los bienes o hasta que nos haya presentado una prueba de que los ha devuelto, lo que ocurra primero.
Deberá devolver los bienes o entregarlos a AHA-BUCH GmbH, Einbeck, Germany, sin demoras indebidas y, en cualquier caso, en un plazo máximo de 14 días a partir del día en que nos comunique su desistimiento del presente contrato. El plazo se cumple si devuelve la mercancía antes de que venza el periodo de 14 días. Tendrá que asumir los gastos directos de devolución de los bienes. Usted solo es responsable de la disminución del valor de los bienes como resultado de una manipulación distinta a la necesaria para establecer la naturaleza, las características y el funcionamiento de los bienes.
Excepciones al derecho de desistimiento
El derecho de desistimiento no se aplica a lo siguiente:
- La entrega de periódicos, diarios o revistas, con la excepción de los contratos de suscripción; y
- El suministro de contenido digital que no se proporcione en un soporte tangible (por ejemplo, en un CD o DVD) si, al hacer el pedido, aceptó que podíamos empezar a entregarlo y que no podría desistir una vez iniciada la entrega.
Condiciones de envío
Enviamos su pedido después de recibirlos
para artículos disponibles las últimas 24 horas,
para artículos con suministro nocturno a más tardar 48 horas.
En caso de que necesitemos pedir un artículo a nuestro proveedor, nuestro tiempo de envío depende de la fecha de recepción de los artículos, pero los artículos se enviarán el mismo día.
Nuestro objetivo es enviar los artículos pedidos de la manera más rápida, pero también más eficiente y segura a nuestros clientes.