Core Envy: A 3-Step Guide to a Strong, Sexy Core
Idioma: inglés
Editorial: Velopress, 2016
- Tapa blanda
- Nuevo

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N° de ref. del artículo x-1937715345
- Título
- Core Envy: A 3-Step Guide to a Strong, Sexy Core
- Autor
- Westfahl, Allison
- Editorial
- Velopress
- Año de publicación
- 2016
- Estado
- Brand New
- Encuadernación
- Paperback
- Idioma
- inglés
- ISBN 10
- 1937715345
- ISBN 13
- 9781937715342
- Peso del artículo
- 0,57 kilogramos
Westfahl is an acclaimed personal trainer who developed her effective core sculpting program for women at several of the nation’s most prestigious health clubs. Her clients came to her because they were frustrated by traditional abs programs that involved impossible diets, endless cardio and crunches, sketchy supplements, and tedious calorie counting.
Allison’s 8-week Core Envy program is a better way to tone and sculpt. Core Envy lays out a triple threat of cardio workouts, sculpting routines, and a diet makeover. It’s a balanced approach that promotes both fitness and weight loss, and you won’t need a gym to make it happen.
Allison’s cardio and sculpting workouts average just 30 minutes and don’t require special equipment. Her high-intensity cardio workouts coupled with full core functional exercises will make sure you slim down while you sculpt all the muscle groups you need for a sleek, toned core. Three levels let you amp it up or tone it down to match your current fitness level.
Allison streamlines dieting with healthy, flavorful foods and snacks that will keep you energized as you rev up your metabolism. Her tasty recipes and complete meal plans simplify calorie counting and make weight loss painless.
Core Envy will help you get the sleek, sculpted core you want. After Westfahl’s 8-week program, you’ll look great and feel confident rocking a fit and feminine look.
“Sinopsis” puede pertenecer a otra edición de este título.
Acerca del autor
Westfahl's talent for creating innovative, effective core routines is widely recognized. She has helped choreograph workout videos for Gaiam, trained professional athletes needing help with core strength, and has been featured in publications ranging from Shape to Bicycling to the Denver Post.
She holds an MS in Exercise Science, a coaching certification from USA Triathlon, and has earned a CPT, PES, and FNS from the National Academy of Sports Medicine.
“Acerca de” puede pertenecer a otra edición de este título.
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