Cooking Your Way to Calm (Paperback)

Julie Ohana

20 valoraciones de Goodreads

Idioma: inglés

Editorial: John Murray Press, 2025

1399822667 / 9781399822664

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Descripción del artículo del vendedor

Paperback. Many of us are consumed each and every day with stress and the daily struggles of life. How do I take care of myself, make time for friends, and still prioritize my health and wellbeing? How do I get all my daily tasks done without feeling like a stressed-out lunatic?The good news is the answer is already within reach. Take a moment to consider the last time you rolled up your sleeves in the kitchen and finally took the first bite of the food you've been craving. Do you remember the satisfaction, the feeling of accomplishment? This is exactly what can lead to lower anxiety. And we have a wealth of opportunities each and every day to try it out.Cooking Your Way to a Calm Mind is an empowering guide to cook your way to less anxiety, more confidence, and a happier life-whether you are comfortable in the kitchen or a nervous newbie-from a licensed social worker and expert in culinary therapy. Each week, we'll focus on developing a specific life skill linked to reducing anxiety and tackle a recipe designed to help you learn and master this skill. You'll find the kitchen is the perfect setting to practice:MindfulnessProblem-solvingCommunicationTime management and stress managementAnd more! This 8-week plan to cook your way to lower anxiety is filled with recipes and practical tools to help manage your stress, strengthen your relationships with others, and bring joy and confidence back into your life. Shipping may be from our Sydney, NSW warehouse or from our UK or US warehouse, depending on stock availability.…

N° de ref. del artículo 9781399822664

Título
Cooking Your Way to Calm (Paperback)
Autor
Julie Ohana
Editorial
John Murray Press
Año de publicación
2025
Estado
new
Encuadernación
Paperback
Idioma
inglés
ISBN 10
1399822667
ISBN 13
9781399822664

AussieBookSeller

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