How to Control Your Anger (Paperback)

Albert Ellis

435 valoraciones de Goodreads

Idioma: inglés

Editorial: Little, Brown Book Group, London, 2019

1472142748 / 9781472142740

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Paperback. Anger is universal. Unchecked, it can cause lasting damage in our lives: wrecked relationships, lost jobs, even serious disease. Yet in these increasingly stressful times, all of us have acted in anger - and often wished we hadn't. Is there a way that really works to solve problems and assert ourselves without being angry? The answer is a resounding yes, if you follow the breakthrough steps of Rational Emotive Behavior Therapy (REBT). This proven approach, developed by world renowned psychotherapist Dr. Albert Ellis, has withstood the test of time, helping countless people deal effectively with emotional problems. Using easy-to-master instructions and exercises, this classic book will show you how to apply REBT techniques to understand the roots and nature of your anger, and take control of and reduce angry reactions. Here you will discover: *The rational and irrational aspects of anger*Special insights into your self-angering beliefs*How to think, feel, and act your way out of anger*How to relax*How to accept yourself with your anger. . .and much more that will help you challenge and eliminate the anger that can frustrate success and happiness at home, at work, anywhere. Classic Self-Help From A Respected Pioneer Of Psychotherapy Shipping may be from our Sydney, NSW warehouse or from our UK or US warehouse, depending on stock availability.…

N° de ref. del artículo 9781472142740

Título
How to Control Your Anger (Paperback)
Autor
Albert Ellis
Editorial
Little, Brown Book Group, London
Año de publicación
2019
Estado
new
Encuadernación
Paperback
Idioma
inglés
ISBN 10
1472142748
ISBN 13
9781472142740

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