Conquering Depression and Anxiety Through Exercise (Paperback)

Keith Johnsgard

40 valoraciones de Goodreads

Idioma: inglés

Editorial: Prometheus Books, Amherst, 2004

1591021928 / 9781591021926

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Paperback. Johnsgard - who's served as an expert commentator for the CBS Winter Olympics - also offers keen insights into how to get yourself motivated to do exercise, how to work exercise into your regular routine, and how to best use weight-loss and fat-reducing techniques. He explains in clear language the basics of exercise physiology and its effect on both your mind and your body, ushering in the results of studies that he and others have conducted. If depression and anxiety have overshadowed your life, or you just want to improve your mental outlook while enhancing your physical fitness, this book is a superb motivator to help you help yourself through the healthiest, least expensive, and simplest method available. Offers insights into how to get yourself motivated to do exercise, how to work exercise into your regular routine, and how to best use weight-loss and fat-reducing techniques. This work explains the basics of exercise physiology and its effect on both your mind and your body. Shipping may be from our Sydney, NSW warehouse or from our UK or US warehouse, depending on stock availability.

N° de ref. del artículo 9781591021926

Título
Conquering Depression and Anxiety Through Exercise (Paperback)
Autor
Keith Johnsgard
Editorial
Prometheus Books, Amherst
Año de publicación
2004
Estado
new
Encuadernación
Paperback
Idioma
inglés
ISBN 10
1591021928
ISBN 13
9781591021926

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