Conquer Emotional Eating: Overcome Negative Thoughts And Self-Sabotage. Take Control of Your Body And Your Life Today.
Idioma: inglés
Editorial: Independently published, 2023
- Tapa blanda
- Usado

Librería: Brit Books, Milton Keynes, Reino UnidoBrit Books
Vendedor de IberLibro desde 11 de septiembre de 2009
Condición: Usado - Aceptable
EUR 16,16
Cantidad disponible: 1 disponible
Añadir al carritoDescripción del artículo del vendedor
***Simply Brit*** Welcome to our online used book store, where affordability meets great quality. Dive into a world of captivating reads without breaking the bank. We take pride in offering a wide selection of used books, from classics to hidden gems, ensuring there is something for every literary palate. All orders are shipped within 24 hours and our lightning fast-delivery within 48 hours coupled with our prompt customer service ensures a smooth journey from ordering to delivery. Discover the joy of reading with us, your trusted source for affordable books that do not compromise on quality.
N° de ref. del artículo 4453802
- Título
- Conquer Emotional Eating: Overcome Negative Thoughts And Self-Sabotage. Take Control of Your Body And Your Life Today.
- Autor
- Ren?e, Ella
- Editorial
- Independently published
- Año de publicación
- 2023
- Estado
- Used; Good
- Encuadernación
- Paperback
- Idioma
- inglés
- ISBN 13
- 9798365657625
Have you ever wondered what it would take to finally stop struggling with emotional eating?
Do you have trouble controlling what and how much you eat?
Your emotions have more impact on your body than you realize — influencing what, when, and how much you eat, as well as your ability to stick to a healthy lifestyle.
That’s because your feelings can dictate your behavior, especially if you don’t know how to manage them. Emotional eating is when we eat not to fill our hunger but as a response to how we’re feeling. We eat to feel better, to distract ourselves, or to release stress.
But even though you can’t help how you feel, you can decide how you respond to it. And you can learn how to respond more consciously to your emotions, so it never holds power over your actions again.
All it takes is a straightforward method that will show you how to take control of your thoughts, be aware of your triggers, and listen to your emotions and needs.
With just a few simple steps, this book will take you through how you can overcome the impulses that lead you to overeat and take back control of your eating habits.
In this supportive guide, here is just a fraction of what you will discover:
- How your moods can affect your eating habits and your food choices (usually not for the better)
- How to separate your eating habits from your emotions using the LET GO Method and stop letting your feelings dictate what you eat
- How to break away from the negative thoughts that are holding you back, and how to develop more compassion for yourself instead
- How to distinguish between real hunger that you need to fill with food… and emotional hunger that shouldn’t be filled by eating
- Why certain stressful situations always lead to you grabbing a bite afterwards
- What you can do instead of eating to soothe, comfort, distract, or relieve yourself
- How to eat mindfully and appreciate your food, and how eating this way can help you avoid overeating
- Quick and easy hacks to trick your mind into eating healthier and eating less, while still feeling satisfied
- Tools, charts, and templates to help you easily and quickly apply the lessons in this book
And much more.
As a bonus, included is a 1-week meal plan that will keep you from grabbing your usual comfort foods.
Instead of pushing down or ignoring your feelings, you need to pay attention to them and find out what it is you really need.
Your emotions are trying to tell you something. It’s time to stop muffling their voice with food and start listening to what your feelings are saying. You’ll find yourself fulfilled not just physically, but emotionally as well.
If you want to stop eating your feelings and use them to your advantage instead, then scroll up and click the “Add to Cart” button right now.
“Sinopsis” puede pertenecer a otra edición de este título.
Brit Books
Milton Keynes, Reino Unido
Vendedor de IberLibro desde 11 de septiembre de 2009
Tarifas de envío de Reino Unido a Estados Unidos de America
| Artículo | De 7 a 10 días hábiles | De 7 a 10 días hábiles |
|---|---|---|
| Primer artículo | EUR 18,93 | EUR 18,93 |
Métodos de pago
Especialidad
Books, Hardback, Paperback, softbackInformación empresarial del vendedor
Brit Books Limited
35 Burners Lane, Kiln Farm
Milton Keynes, Reino Unido MK11 3HA
Condiciones de venta
Brit Books endeavours to provide each and every customer with an excellent
shopping experience, backed by our customer satisfaction guarantee.
* Brit Books Ltd
* P. O. Box 7567 Milton Keynes MK11 9GE
* customercare@britbooks.co.uk, tel. 01908 262375
* Brit Books Ltd P. O. Box 7567 Milton Keynes MK11 9GE
* Company Reg. 06809965, Vat. GB972432513
* Company Rep: Celeste Milon
Derecho al desistimiento
Si es un consumidor, puede rescindir el contrato de acuerdo con lo siguiente. Por consumidor se entiende cualquier persona física que actúe con fines ajenos a su actividad comercial, empresarial, oficio o profesión.
Información sobre el derecho de desistimiento
Derecho legal de desistimiento
Tiene derecho a rescindir este contrato en un plazo de 14 días sin dar ningún motivo.
El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
Para cumplir con el plazo de desistimiento, basta con que envíe su comunicación relativa al ejercicio del derecho de desistimiento antes de que venza el periodo de desistimiento.
Efectos del desistimiento
Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de envío (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de envío que no sea el tipo de envío estándar más económico que ofrecemos).
Podemos hacer una deducción del reembolso por la pérdida de valor de cualquier bien suministrado, si la pérdida es el resultado de una manipulación innecesaria por su parte.
Efectuaremos el reembolso sin demoras indebidas y, a más tardar, 14 días después de que se nos informe de su decisión de rescindir este contrato.
Efectuaremos el reembolso utilizando el mismo medio de pago que utilizó para la transacción inicial, a menos que haya acordado expresamente lo contrario; en cualquier caso, no incurrirá en ningún cargo como resultado de dicho reembolso.
Podremos retener el reembolso hasta que hayamos recibido los bienes o hasta que nos haya presentado una prueba de que los ha devuelto, lo que ocurra primero.
Deberá devolver los bienes o entregarlos a Brit Books, Milton Keynes, United Kingdom, sin demoras indebidas y, en cualquier caso, en un plazo máximo de 14 días a partir del día en que nos comunique su desistimiento del presente contrato. El plazo se cumple si devuelve la mercancía antes de que venza el periodo de 14 días. Tendrá que asumir los gastos directos de devolución de los bienes. Usted solo es responsable de la disminución del valor de los bienes como resultado de una manipulación distinta a la necesaria para establecer la naturaleza, las características y el funcionamiento de los bienes.
Excepciones al derecho de desistimiento
El derecho de desistimiento no se aplica a lo siguiente:
- La entrega de periódicos, diarios o revistas, con la excepción de los contratos de suscripción; y
- El suministro de contenido digital que no se proporcione en un soporte tangible (por ejemplo, en un CD o DVD) si, al hacer el pedido, aceptó que podíamos empezar a entregarlo y que no podría desistir una vez iniciada la entrega.
Condiciones de envío
Orders usually ship within 1 - 2 business days.