Conquer Anxiety in 30 Days using CBT: 10 Powerful CBT Techniques to Beat Anxiety for Good & Reclaim Your Life
Idioma: inglés
Editorial: Independently published, 2024
- Tapa blanda
- Nuevo

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- Título
- Conquer Anxiety in 30 Days using CBT: 10 Powerful CBT Techniques to Beat Anxiety for Good & Reclaim Your Life
- Autor
- Publishing, OptiLife
- Editorial
- Independently published
- Año de publicación
- 2024
- Estado
- New
- Encuadernación
- Encuadernación de tapa blanda
- Idioma
- inglés
- ISBN 13
- 9798324030797
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Conquer Anxiety in 30 Days Using CBT: Unlock a Calmer, More Confident You
Do you feel like anxiety is controlling your life? Are you tired of missing out on opportunities because fear holds you back? Does the thought of trying yet another therapy make you skeptical? If you answered "yes" to any of these questions, you're not alone. Anxiety is a common challenge, but overcoming it doesn't have to be a lifelong struggle.Inside Conquer Anxiety in 30 Days Using CBT, you'll discover:
- A Day-by-Day Guide: Step-by-step CBT techniques that are easy to follow and can be applied immediately to reduce anxiety.
- Understand the Root Causes: Learn how to identify and tackle the underlying causes of your anxiety, not just the symptoms.
- Build Lasting Resilience: Tools and strategies to strengthen your mental resilience, helping you to handle stress and anxiety in any situation.
- Practical Exercises: Engaging exercises that make therapy interactive and impactful, allowing you to see progress in real-time.
- Support and Motivation: Tips for staying motivated throughout your journey, including how to set realistic goals and celebrate your successes
The book provides a structured 30-day program designed to equip readers with 10 essential Cognitive Behavioral Therapy (CBT) techniques aimed at reducing anxiety. Through daily lessons and activities, readers learn to identify negative thought patterns, develop healthier coping strategies, and build a supportive network, fostering long-term mental resilience and well-being. Each week builds on the previous one, culminating in a comprehensive toolkit that readers can use to manage anxiety effectively and improve their overall quality of life.
You might think that CBT is just like any other therapy you’ve tried before. However, Conquer Anxiety in 30 Days Using CBT is different. It’s specifically designed to be practical and fit into your busy lifestyle. Each technique is backed by scientific research and tailored to bring results in just 30 days. Whether you’re new to CBT or have tried therapy before, this book is crafted to help you succeed without feeling overwhelmed.Take the first step towards a more peaceful life today. Don’t let anxiety dictate your actions any longer. Click the button to buy Conquer Anxiety in 30 Days Using CBT and start your journey to reclaim your happiness and peace of mind. Your calmer future awaits!
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Derecho al desistimiento
Si es un consumidor, puede rescindir el contrato de acuerdo con lo siguiente. Por consumidor se entiende cualquier persona física que actúe con fines ajenos a su actividad comercial, empresarial, oficio o profesión.
Información sobre el derecho de desistimiento
Derecho legal de desistimiento
Tiene derecho a rescindir este contrato en un plazo de 14 días sin dar ningún motivo.
El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
Para cumplir con el plazo de desistimiento, basta con que envíe su comunicación relativa al ejercicio del derecho de desistimiento antes de que venza el periodo de desistimiento.
Efectos del desistimiento
Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de envío (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de envío que no sea el tipo de envío estándar más económico que ofrecemos).
Podemos hacer una deducción del reembolso por la pérdida de valor de cualquier bien suministrado, si la pérdida es el resultado de una manipulación innecesaria por su parte.
Efectuaremos el reembolso sin demoras indebidas y, a más tardar, 14 días después de que se nos informe de su decisión de rescindir este contrato.
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Podremos retener el reembolso hasta que hayamos recibido los bienes o hasta que nos haya presentado una prueba de que los ha devuelto, lo que ocurra primero.
Deberá devolver los bienes o entregarlos a California Books, Fort Wayne, Indiana, U.S.A., sin demoras indebidas y, en cualquier caso, en un plazo máximo de 14 días a partir del día en que nos comunique su desistimiento del presente contrato. El plazo se cumple si devuelve la mercancía antes de que venza el periodo de 14 días. Tendrá que asumir los gastos directos de devolución de los bienes. Usted solo es responsable de la disminución del valor de los bienes como resultado de una manipulación distinta a la necesaria para establecer la naturaleza, las características y el funcionamiento de los bienes.
Excepciones al derecho de desistimiento
El derecho de desistimiento no se aplica a lo siguiente:
- La entrega de periódicos, diarios o revistas, con la excepción de los contratos de suscripción; y
- El suministro de contenido digital que no se proporcione en un soporte tangible (por ejemplo, en un CD o DVD) si, al hacer el pedido, aceptó que podíamos empezar a entregarlo y que no podría desistir una vez iniciada la entrega.