Comprendre et pratiquer les techniques d'optimisation du potentiel

Les TOP : Techniques d'Optimisation du Potentiel sont un ensemble de moyens et stratégies mentales permettant à chacun de mobiliser au mieux ses ressources psycho-cognitives et comportementales en fonction des demandes de son environnement. L'objectif est de bien se connaître pour gérer sa charge de travail, faire face aux situations d'urgence et de stress et assurer une performance maximale sur la longue durée, donc respectueuse de sa santé et de son bien-être. Utilisée depuis longtemps par l'armée, les sportifs de haut niveau et dans les métiers à risques, utilisable partout et par tous, quelles que soient les circonstances, cette approche globale très efficace a pénétré le monde de l'entreprise. Elle apporte des outils pratiques pour votre vie professionnelle et personnelle, quel que soit votre âge et vos activités. Cette 4e édition décrit les adaptations de la méthode aux nouvelles habitudes de vie prises pendant et après l'épidémie de COVID. Vous trouverez dans cet ouvrage les nouvelles techniques et modalités d'action qui ont été mises en oeuvre et se sont révélées pertinentes dans le contexte actuel.