The Complete Idiot's Guide Glycemic Index Cookbook: More Than 300 Delicious Recipes for a Better Weight and a Better You
Idioma: inglés
Editorial: Dorling Kindersley Ltd, 2012
- Tapa blanda
- Usado
Librería: World of Books Inc, Montgomery, IL, Estados Unidos de AmericaWorld of Books Inc
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Cook these recipes up-and keep blood sugar down. With over 325 delicious and healthy recipes, The Complete Idiot's Guide(r) to the Glycemic Index Cookbook is an invaluable reference for choosing foods according to their GI-a system of classifying carbohydrate-based foods by how much they raise blood sugar. Diabetes, insulin resistance, heart disease, and obesity may be avoided by following the glycemic index. Practical and easy to use, this is the one cookbook anyone concerned with their blood sugar will want to have in the kitchen. *More than 325 recipes *Includes both the GI value and a GL (glycemic load) rating for each recipe *18 million people in the U.S. have type 2 diabetes and the number is growing.
N° de ref. del artículo CIN1592578616A
- Título
- The Complete Idiot's Guide Glycemic Index Cookbook: More Than 300 Delicious Recipes for a Better Weight and a Better You
- Autor
- Lucy Beale
- Editorial
- Dorling Kindersley Ltd
- Año de publicación
- 2012
- Estado
- Fair
- Encuadernación
- Paperback
- Idioma
- inglés
- ISBN 10
- 1592578616
- ISBN 13
- 9781592578610
With over 325 delicious and healthy recipes, The Complete Idiot's Guide to the Glycemic Index Cookbook is an invaluable reference for choosing foods according to their Glycemic Index--a system of classifying carbohydrate-based foods by how much they raise blood sugar.
Every recipe includes a value of it's glycemic load, along with a full nutritional profile. It takes all of the guesswork out of healthy eating! With breakfast, lunch, dinner, and a full range of snacks, appetizers, and desserts, you will never run out of ideas for what to eat. Practical and easy to use, this is the one cookbook anyone concerned with their blood sugar will want to have in the kitchen.
You'll be amazed at how satisfying a low-glycemic diet really is. By keeping your blood sugar steady and low, you won't experience the hunger pangs that come with an insulin-spiking diet. You'll stay full, and you'll have no problem shedding or maintaining weight. Avoid diesease like diabetes, insulin resistance, heart disease, and obesity by following the glycemic index.
Enjoy coconut oatmeal cinnamon granola, lemon chicken quiche, sesame crackers and cheese, peppered beef jerky, ham and olive pita sandwiches, pepper steak with madeira cream sauce, slow-cooked creamy basil chicken, and flourless cherry chip cookies, just to name a few!
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