The Complete Gym Manual (Paperback)

Idioma: inglés

Editorial: Publishdrive, 2026

9798901945858

  • Tapa blanda
  • Nuevo
Ver todos los detalles

Librería: AussieBookSeller, Truganina, VIC, AustraliaAussieBookSeller

Vendedor de 5 estrellas

Vendedor de IberLibro desde 22 de junio de 2007

Tapa blanda

Condición: Nuevo

EUR 43,03

Envío por EUR 33,02 
Se envía de Australia a Estados Unidos de America

Cantidad disponible: 1 disponible

Añadir al carrito
Devoluciones gratuitas de 30 días

Descripción del artículo del vendedor

Paperback. The Complete Gym Manual is a practical, clear, and confidence-building guide for anyone who wants to understand the gym properly and make real progress without confusion. Written for beginners, returning trainees, and everyday fitness enthusiasts, this book explains strength training, muscle growth, fat loss, conditioning, nutrition, recovery, and consistency in a simple but professional way. Inside, readers will learn how the gym works, how to set realistic goals, how progressive overload builds results, how to train each major muscle group, how to use free weights and machines, and how to structure weekly routines. The book also explains warm-ups, safe lifting, common gym mistakes, cardio, mobility, injury prevention, gym etiquette, and long-term training habits. The nutrition chapters give clear guidance on calories, protein, carbohydrates, fats, hydration, fat loss, muscle gain, supplements, and recovery without unrealistic promises or extreme dieting. Practical appendices include beginner exercise guidance, sample weekly training plans, progress-tracking templates, and a glossary of common gym terms. Fact-based, easy to follow, and written in a direct narrative style, The Complete Gym Manual is designed to feel like a reliable gym coach in book form. It gives readers the knowledge to train with purpose, eat with intention, recover properly, and build fitness habits that can last for life. This item is printed on demand. Shipping may be from our Sydney, NSW warehouse or from our UK or US warehouse, depending on stock availability.…

N° de ref. del artículo 9798901945858

Título
The Complete Gym Manual (Paperback)
Autor
Gigi Romano
Editorial
Publishdrive
Año de publicación
2026
Estado
new
Encuadernación
Paperback
Idioma
inglés
ISBN 13
9798901945858
Ilustrador
AI

AussieBookSeller

Truganina, VIC, Australia

Vendedor de 5 estrellas

Vendedor de IberLibro desde 22 de junio de 2007

Tarifas de envío de Australia a Estados Unidos de America

ArtículoDe 25 a 45 días hábilesDe 8 a 14 días hábiles
Primer artículoEUR 33,02EUR 39,27
Los plazos de entrega los establecen los vendedores y varían según el transportista y la ubicación. Los pedidos que pasan por la aduana pueden sufrir retrasos y los compradores son responsables de los aranceles o tarifas asociadas. Los vendedores pueden ponerse en contacto con usted en relación con cargos adicionales para cubrir cualquier aumento en los costes de envío de los artículos.

Métodos de pago

  • Visa
  • Mastercard
  • American Express
  • Carte Bleue
  • Apple Pay
  • Google Pay

Información empresarial del vendedor

The Nile Group Pty Ltd

42 Apex Drive
Truganina, VIC Australia 3029