Compete Training Journal (Tangerine Edition)
Fleshman, Lauren; McGettigan-Dumas, RÃ isÃn
Idioma: inglés
Editorial: VeloPress, 2016
- Tapa blanda
- Usado

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- Título
- Compete Training Journal (Tangerine Edition)
- Autor
- Fleshman, Lauren; McGettigan-Dumas, RÃ isÃn
- Editorial
- VeloPress
- Año de publicación
- 2016
- Estado
- Good
- Sobrecubierta
- No Jacket
- Encuadernación
- Paperback
- Idioma
- inglés
- ISBN 10
- 1937715612
- ISBN 13
- 9781937715618
- Peso del artículo
- 1,14 libras
Whether your next race is a 5K or an ultramarathon, the Compete Training Journal will transform your approach to competing and make sure that race day brings out the best in you. New racers will get a fast-track road map to racing success while experienced competitors will deepen all aspects of their mental game for even better performances.
Drawing from their two decades of professional racing experience, runners Lauren Fleshman and Roisin McGettigan-Dumas will guide you to:
· Set goals you can achieve.
· Map out the steps to achieve your goals.
· Log your workouts.
· Keep it realand avoid harmful obsession with outcomes.
· Make racing an expression of your training.
· Set smart race strategies.
· Relax! And train with intention.
· Emphasize the process instead of the goals.
· Avoid comparing yourself to others.
· Get in the zone the week before your race.
· Own your strengthsand root out your weaknesses.
· Build up the mental case to enable success.
· Keep it fun.
· Reflect on your season and consider the next challenge.
Racing should make you sweat in a good way. With Compete Training Journal, you’ll look at competition in a new way and find new reward from the running you love.
Includes space for goal setting, workout log space for two seasons of racing (spring/fall), race plans and reviews, a race calendar, pace charts for 200m to 26.2 mi.
“Sinopsis” puede pertenecer a otra edición de este título.
Acerca del autor
Lauren’s debut book, Good for a Girl: a Woman Running in a Man’s World, was an instant New York Times Best Seller and won the William Hill Sports Book of the Year in 2023. She does public speaking, hosts Wilder Running and Writing Retreats, and her work is being utilized by schools and teams around the world. She lives in Oregon with her two kids, Jude and Zadie, and is partnered with filmmaker Eva Moss.
Róisín McGettigan-Dumas grew up running the beaches, trails, and roads of Wicklow, Ireland. She left home for a chance to compete in track and XC at Providence College, where she was an All-American x4. Ro competed in the steeplechase at the 2008 Olympics and was retroactively awarded the bronze medal in the 1500m from the 2009 European Indoor Championships.
While she is retired from competitive running, Ro remains invested in sport as a licensed mental health counselor working with athletes, as the co-founder of the Dare to Believe Olympic education program, and as president of the Irish Olympians Association. She enjoys coaching at her kids' schools, daily runs with her dog, dance class, and juggling family life with husband Myles and children Hope, Ava, and Ruari in Providence, Rhode Island.
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