The Compassionate Mind Workbook (Paperback)

Chris Irons

136 valoraciones de Goodreads

Idioma: inglés

Editorial: Little, Brown Book Group, London, 2017

1472135903 / 9781472135902

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Paperback. There is good and increasing evidence that cultivating compassion for one's self and others can have a profound impact on our physiological, psychological and social processes. In contrast, concerns with inferiority, shame and self-criticism can have very negative impacts on these processes and are associated with poorer physical and mental health. THE COMPASSIONATE MIND WORKBOOK is for anyone who is interested in how compassion - in the form of ideas and practices derived from Compassion Focused Therapy (CFT) and other approaches - may help us to engage with, understand and ultimately, try to alleviate suffering. CFT utilises both Buddhist practices and Western psychological science. It draws on neuroscience, insights into emotion regulation and identity formation, interpersonal psychology and a range of psychotherapeutic models. CFT-based interventions can help people with a range of mental health problems develop compassion for themselves, be open to the compassion of others and develop compassion for others. This workbook is a step-by-step guide to CFT, in which the chapters build your understanding of yourself, the skills that give rise to a compassionate mind, and ways to work with whatever difficulties you're struggling with in life. The exercises, prompts and case stories in this book provide an understandable and practical way to develop compassion. A practical workbook packed with exercises to help you develop compassion for yourself and others. Shipping may be from our Sydney, NSW warehouse or from our UK or US warehouse, depending on stock availability.…

N° de ref. del artículo 9781472135902

Título
The Compassionate Mind Workbook (Paperback)
Autor
Chris Irons
Editorial
Little, Brown Book Group, London
Año de publicación
2017
Estado
new
Encuadernación
Paperback
Idioma
inglés
ISBN 10
1472135903
ISBN 13
9781472135902

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