The Compassionate Mind Approach to Reducing Stress
Cooper, Maureen
ISBN 10: 1849012016 ISBN 13: 9781849012010
Editorial: Robinson Press, 2020
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Paperback
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Sinopsis:
Stress is an unavoidable part of life that we will all encounter at various times in our lives, be it due to a one-off event such as losing a job or the break-up of a relationship, or from facing long-term difficulties such as working in a stressful environment or caring for someone who is ill. How well we deal with stress will influence the extent to which it affects our lives.
In this ground-breaking book, Maureen Cooper explains why we are designed to respond to stress in a certain way and why this can even be helpful at times. She goes on to explain, using practical examples and techniques, what we can do to change our stress response if it becomes overstimulated, thereby improving our sense of control and wellbeing.
This self-help book is based on the Compassionate Mind Approach, which has been developed by Professor Paul Gilbert, a clinical psychologist who is internationally renowned for his research and clinical work on depression. The Compassionate Mind Approach combines proven, research-based Western therapy techniques such as CBT with Mindfulness, Tibetan Buddhist practices and recent research on human development and studies of the brain.
Acerca del autor: Maureen Cooper is the founder of Awareness in Action, a consultancy dedicated to the secular application of mindfulness, meditation and compassion in the workplace. As part of this work she has designed and conducted workshops and training programmes worldwide.
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Detalles bibliográficos
Título: The Compassionate Mind Approach to Reducing ...
Editorial: Robinson Press
Año de publicación: 2020
Encuadernación: Paperback
Condición: Very Good
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The Compassionate Mind Approach to Reducing Stress (Compassion Focused Therapy)
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The Compassionate Mind Approach to Reducing Stress (Compassion Focused Therapy)
Publicado por
Constable & Robinson, 2020
ISBN 10: 1849012016
ISBN 13: 9781849012010
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The Compassionate Mind Approach to Reducing Stress (Compassion Focused Therapy)
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Constable & Robinson, 2020
ISBN 10: 1849012016
ISBN 13: 9781849012010
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The Compassionate Mind Approach to Reducing Stress
Publicado por
Little, Brown Book Group Limited, 2020
ISBN 10: 1849012016
ISBN 13: 9781849012010
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The Compassionate Mind Approach to Reducing Stress
Publicado por
Little, Brown Book Group, 2013
ISBN 10: 1849012016
ISBN 13: 9781849012010
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The Compassionate Mind Approach to Reducing Stress (Compassion Focused Therapy)
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The Compassionate Mind Approach to Reducing Stress (Compassion Focused Therapy)
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