The Compassionate Mind Approach to Difficult Emotions

Chris Irons

25 valoraciones de Goodreads

Idioma: inglés

Editorial: Little, Brown Book Group, GB, 2019

1849016216 / 9781849016216

Serie: Libro 10 de 11 - Compassion Focused Therapy

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Emotions bring purpose, pleasure and meaning to our lives. However, for many people, they are synonymous with distress, pain and suffering. Anger and rage can wreck relationships and cause problems at work; anxiety can prevent us from socialising or engaging in things we would like to; sadness can feel overwhelming and never ending. These types of difficulties are often referred to as emotion regulation problems, and can prevent us from developing stable and happy relationships, communicating our needs, and flourishing.This practical self-help book based on Compassion Focused Therapy (CFT) will help you to take a new approach to managing difficult emotions. It outlines why we experience emotions, how they can be helpful but also how and why we can get in to struggles with them. It outlines the Compassionate Mind model, and guides you through a series of exercises that will help you to develop your compassion mind, and use this to develop more helpful emotion regulation strategies, and bring greater balance to your emotions.…

N° de ref. del artículo LU-9781849016216

Título
The Compassionate Mind Approach to Difficult Emotions
Autor
Chris Irons
Editorial
Little, Brown Book Group, GB
Año de publicación
2019
Estado
New
Encuadernación
Paperback
Idioma
inglés
ISBN 10
1849016216
ISBN 13
9781849016216
Peso del artículo
520 gramos
Serie
Libro 10 de 11: Compassion Focused Therapy

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