How Compassion Works : A Step-By-Step Guide to Cultivating Well-Being, Love, and Wisdom
Idioma: inglés
Editorial: Shambhala Jun 2025, 2025
- Tapa blanda
- Nuevo
Librería: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, AlemaniaAHA-BUCH GmbH
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Neuware - Uncover your innate capacity for love, presence, and wisdom with compassion training adapted from Tibetan Buddhism and contemporary psychology.Everything we care aboutour mental and physical well-being, our relationships, our spiritual life, our ability to be useful to othersdepends on our ability to access love and compassion within ourselves first. This clear, step-by-step guide offers a way to cultivate this power through an evidence-based meditation method called Sustainable Compassion Training (SCT). With practices drawn from Tibetan traditions, attachment theory, and cognitive science, How Compassion Works uses a progressive series of meditations to gradually build our capacity for mindfulness and presenceand to help us avoid empathic distress, compassion fatigue, or burnout. Organized into three categoriesreceptive mode, deepening mode, and inclusive modethese practices help us cultivate unconditional care and discernment from within. With a flexible framework that allows practitioners to integrate their own religious or spiritual beliefs, this book offers practices suitable for people of all faiths and those seeking a purely secular path.…
N° de ref. del artículo 9781645471738
- Título
- How Compassion Works : A Step-By-Step Guide to Cultivating Well-Being, Love, and Wisdom
- Autor
- Paul Condon
- Editorial
- Shambhala Jun 2025
- Año de publicación
- 2025
- Estado
- Neu
- Encuadernación
- Taschenbuch
- Idioma
- inglés
- ISBN 10
- 164547173X
- ISBN 13
- 9781645471738
- Peso del artículo
- 442 gramos
- Dimensiones
- 225x150x19 mm
Everything we care about—our mental and physical well-being, our relationships, our spiritual life, our ability to be useful to others—depends on our ability to access love and compassion within ourselves first. In this clear, step-by-step guide, John Makransky and Paul Condon show us how to tap this innate power through their evidence-based method of Sustainable Compassion Training (SCT).
With practices drawn from Tibetan traditions, attachment theory, and cognitive science, SCT offers a progressive series of meditations designed to foster a sense of love, compassion, worth, and presence in ourselves so we can then turn around and extend these same qualities to others and the world.
Organized into three categories—receptive mode, deepening mode, and inclusive mode—the practices gradually build our capacity for unconditional care from within. Additional meditations develop a capacity for cultivating empathy that helps avoid empathic distress, compassion fatigue, or burnout.
A flexible approach that invites us to bring our personal religious or spiritual beliefs and experiences into the process, SCT provides a reliable framework of practice for anyone who does not want to abandon their identity or affiliations for a purely secular approach to mindfulness.
“Sinopsis” puede pertenecer a otra edición de este título.
Acerca del autor
PAUL CONDON is assistant professor of Psychology at Southern Oregon University, a research fellow of the Mind and Life Institute, and a meditation teacher with the Foundation for Active Compassion.
“Acerca de” puede pertenecer a otra edición de este título.
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Información sobre el derecho de desistimiento
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El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
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