The Only Cognitive Behavioral Therapy Book You?ll Ever Need: Life-Changing CBT Strategies to Overcome Depression, Anxiety, Insomnia, Intrusive Thoughts, and Anger
Idioma: inglés
Editorial: Independently published, 2024
- Tapa blanda
- Nuevo

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- Título
- The Only Cognitive Behavioral Therapy Book You?ll Ever Need: Life-Changing CBT Strategies to Overcome Depression, Anxiety, Insomnia, Intrusive Thoughts, and Anger
- Autor
- Nedelcu, Andrei
- Editorial
- Independently published
- Año de publicación
- 2024
- Estado
- New
- Encuadernación
- Soft cover
- Idioma
- inglés
- ISBN 13
- 9798878692144
** Written by a Licensed Therapist**
🙋🏻CBT is a therapy you can apply by yourself and still see life-changing results. Want to know more? Then read on…
💭Do you feel stuck in anxiety, depression, or intrusive thoughts that keep running your life?
CBT can help you regain control – and it can be used to treat a wide range of other issues too.
HERE'S EXACTLY WHAT YOU’LL GET:
✅ What CBT is and why it works – explained in clear, simple language you can apply right away
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✅ Practice proven CBT techniques for insomnia, anger, stress, and low self-esteem
✅ Discover how your thoughts shape your emotions and actions – and the steps to reframe them effectively
✅ Targeted exercises for depression and anxiety you can start practicing today
✅ Relapse-prevention strategies to ensure your progress actually lasts
✅ Daily tools and real-life examples to help you stay in control even during stressful moments
✅ A full roadmap for everyday life – relationships, work, sleep, self-esteem, and emotional balance
🎤Cheryl Cole, John Green, and Ellie Goulding have all spoken about their experiences with CBT… and they all make a compelling case.
🤔The problem is, if you’re not sure whether CBT is the right route for you, the idea of committing to therapy appointments can be off-putting… and very expensive.
But the beauty of CBT is that once you understand its key principles, you don’t need a therapist to reap its benefits.
🛠️CBT is a truly accessible tool that everyone can use… as long as you understand its principles and how to apply them effectively.
🛡️And for that, you don’t need a lot of medical jargon or psychobabble… You need clear, relatable language that gets right to the core of the subject.
🥇CBT is the gold standard treatment for a huge variety of emotional issues.
If you’ve heard of its merits but you’ve been reluctant to pursue psychotherapy, then it’s time to take matters into your own hands… After all, that’s exactly what CBT was designed for.
💪It’s for you to use and take control of your emotions… and it’s always the right time to get started.
✨ Discover the CBT strategies that have the power to change your whole life—and start your transformation today.
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Derecho al desistimiento
Si es un consumidor, puede rescindir el contrato de acuerdo con lo siguiente. Por consumidor se entiende cualquier persona física que actúe con fines ajenos a su actividad comercial, empresarial, oficio o profesión.
Información sobre el derecho de desistimiento
Derecho legal de desistimiento
Tiene derecho a rescindir este contrato en un plazo de 14 días sin dar ningún motivo.
El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
Para cumplir con el plazo de desistimiento, basta con que envíe su comunicación relativa al ejercicio del derecho de desistimiento antes de que venza el periodo de desistimiento.
Efectos del desistimiento
Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de envío (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de envío que no sea el tipo de envío estándar más económico que ofrecemos).
Podemos hacer una deducción del reembolso por la pérdida de valor de cualquier bien suministrado, si la pérdida es el resultado de una manipulación innecesaria por su parte.
Efectuaremos el reembolso sin demoras indebidas y, a más tardar, 14 días después de que se nos informe de su decisión de rescindir este contrato.
Efectuaremos el reembolso utilizando el mismo medio de pago que utilizó para la transacción inicial, a menos que haya acordado expresamente lo contrario; en cualquier caso, no incurrirá en ningún cargo como resultado de dicho reembolso.
Podremos retener el reembolso hasta que hayamos recibido los bienes o hasta que nos haya presentado una prueba de que los ha devuelto, lo que ocurra primero.
Deberá devolver los bienes o entregarlos a BestAroundDeals, Grand Rapids, Michigan, U.S.A., sin demoras indebidas y, en cualquier caso, en un plazo máximo de 14 días a partir del día en que nos comunique su desistimiento del presente contrato. El plazo se cumple si devuelve la mercancía antes de que venza el periodo de 14 días. Tendrá que asumir los gastos directos de devolución de los bienes. Usted solo es responsable de la disminución del valor de los bienes como resultado de una manipulación distinta a la necesaria para establecer la naturaleza, las características y el funcionamiento de los bienes.
Excepciones al derecho de desistimiento
El derecho de desistimiento no se aplica a lo siguiente:
- La entrega de periódicos, diarios o revistas, con la excepción de los contratos de suscripción; y
- El suministro de contenido digital que no se proporcione en un soporte tangible (por ejemplo, en un CD o DVD) si, al hacer el pedido, aceptó que podíamos empezar a entregarlo y que no podría desistir una vez iniciada la entrega.