Cognitive-Behavioral Stress Management : Workbook

Idioma: inglés

Editorial: Oxford University Press, 2007

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Serie: Libro 26 de 114 - Treatments That Work

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nach der Bestellung gedruckt Neuware - Printed after ordering - Living with HIV can be stressful, which can affect both your emotional and physical well-being. You may feel a loss of control over your life, socially isolated, or anxious and depressed. Studies have shown that prolonged stress can negatively impact the immune system, making it less effective in fighting illness. If you are concerned about the impact stress has on your life and on your health, this book can help you learn to relax and manage stress more effectively. This book presents a group treatment program that has been scientifically proven to reduce stress in individuals living with HIV. Written by the developers of this groundbreaking program, this workbook is based on the principles of Cognitive-Behavioral Stress Management (CBSM). You will learn a variety of relaxation techniques, all designed to help you reduce tension and stress. As you become more aware of stress and its effects, stress management skills will increase your ability to cope.This workbook comes complete with user-friendly monitoring forms and homework exercises designed to help reinforce the skills learned in group. It also includes instructions for relaxation practice that will remain useful long after you've completed the program. Used in conjunction with the group program described in the corresponding facilitator guide, this workbook will help you successfully manage stress and lead a more healthy life.…

N° de ref. del artículo 9780195327908

Título
Cognitive-Behavioral Stress Management : Workbook
Autor
Neil Scheiderman
Editorial
Oxford University Press
Año de publicación
2007
Estado
Neu
Encuadernación
Taschenbuch
Idioma
inglés
ISBN 10
019532790X
ISBN 13
9780195327908
Peso del artículo
358 gramos
Dimensiones
280x216x8 mm
Serie
Libro 26 de 114: Treatments That Work

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