Cognitive Behavior Therapy for Those Who Say They Can't

Idioma: inglés

Editorial: Routledge Jan 2022, 2022

0367472333 / 9780367472337

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This item is printed on demand - it takes 3-4 days longer - Neuware -Cognitive-Behavior Therapy for Those Who Say They Can't is a comprehensive aid for people who stifle their personal freedom, creativity, and autonomy by telling themselves they 'can't' do things such as: take risks; make commitments; control their anger or fear; avoid intrusive thoughts; tolerate disappointment; accept challenges, make decisions, and more. This accessible workbook concisely explains how to identify, refute, and replace 'I can't' with uplifting and liberating virtues. Worksheets include systematic exercises on coping with shame, rational-emotive imagery, reframing, mindfulness, behavioral planning, and taking risks. Each chapter tackles a particular type of self-defeating 'I can't' and is complete with an assessment inventory that helps users/clients identify which chapter/s they need to work on.This workbook provides essential self-help for those struggling with disempowering thoughts and can also be used by mental health professionals in working with their clients. 228 pp. Englisch.…

N° de ref. del artículo 9780367472337

Título
Cognitive Behavior Therapy for Those Who Say They Can't
Autor
Elliot D. Cohen
Editorial
Routledge Jan 2022
Año de publicación
2022
Estado
Neu
Encuadernación
Taschenbuch
Idioma
inglés
ISBN 10
0367472333
ISBN 13
9780367472337
Peso del artículo
438 gramos
Dimensiones
254x178x12 mm

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